EMDR Therapy

眼球運動（EMDR）による脱感作と再プログラミング。

iPhone / iPadまたはコンピューターでEMDRを練習するには、私のWebサイトhttp://freetherapy.free.fr/にアクセスしてください。

EMDRの治療法は統合的心理療法と呼ばれています。

1980年代にフランシーンシャピロによって開発されました。

彼女は心的外傷後ストレス障害の治療で最もよく知られています。

セッション中、施術者は患者に、最も不快な感覚的側面（イメージ、音、匂い、肉体的感覚）、およびそこにある現在の否定的な考えや感情を念頭に置いて、外傷性の記憶に焦点を合わせるように求めます。関連付けられています。

次に、施術者は、患者の顔の前で指を動かすことにより、一連の急速な交互の両側刺激を練習します。

後者は、頭を固定したまま、目で動きを追う必要があります。

目のリズミカルな動きは、レム睡眠段階（急速眼球運動の場合）とも呼ばれるレム睡眠段階で発生するものと同等です。

各サイクルの終わりに、患者は開業医の要求に応じて、彼の外傷性記憶の彼のビジョンの現在の状態を説明します。

施術者は、記憶が妨害を生成しなくなるまで刺激を続け、距離が離れるまで、その鮮やかさを失います。

最後に、施術者は、常に急速な交互の両側刺激を用いて、患者が前向きで建設的で平和な考えをこの記憶と関連付け、不快な身体的残骸を取り除くのを助けます。

EMDRの訓練を受けた専門家と一緒に練習することをお勧めします。

自己EMDRセッションの場合は、専門家のアドバイスを求め、一人で練習しないでください。