recettes d'aliments sains

Les aliments sains comprennent des aliments riches en nutriments de tous les principaux groupes d'aliments, y compris les protéines maigres, les grains entiers, les graisses saines et les fruits et légumes de plusieurs couleurs.

Une alimentation saine signifie également remplacer les aliments qui contiennent des gras trans, du sel ajouté et du sucre par des options plus nutritives.

Suivre un régime alimentaire sain présente de nombreux avantages pour la santé, notamment la construction d'os solides, la protection du cœur, la prévention des maladies et l'amélioration de l'humeur.

Une alimentation saine présente de nombreux avantages pour la santé, tels que la réduction du risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, d'obésité et de diabète de type 2. Il peut également améliorer l'humeur d'une personne et lui fournir plus d'énergie.

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Ces recettes se caractérisent par un pourcentage élevé de vitamines et d'éléments dont le corps a besoin

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