Recettes Keto: Régime Keto

Vous cherchez des recettes de régime Keto saines et faciles? Et comment les fabriquer ? Vous êtes juste au bon endroit!. Installez dès maintenant la meilleure application gratuite Keto Diet et obtenez de nombreuses recettes Easy Keto à faible teneur en glucides et riches en graisses, ce qui facilitera et simplifiera le respect de votre régime cétogène. Chaque recette contient des instructions de cuisson étape par étape et une étiquette de valeur nutritive.

CARACTÉRISTIQUES DE L'APPLICATION KETO DIET ET DES RECETTES À FAIBLE TENEUR EN CARBONE :

• beaucoup de bonnes recettes Keto gratuites

• Nutritions - suivez vos calories et macros chaque jour - suivre un régime pauvre en glucides est plus facile que jamais !

• Section Favoris - pour que vous puissiez passer directement aux recettes céto et à faible teneur en glucides dont vous avez besoin.

QU'EST-CE QUE LE RÉGIME KETO ?

Le régime céto (également appelé régime cétogène, régime pauvre en glucides et régime LCHF) est un régime pauvre en glucides et riche en graisses. Le maintien d'un régime pauvre en glucides est idéal pour perdre du poids. De plus, selon un nombre croissant d'études, un régime pauvre en glucides aide à réduire les facteurs de risque du diabète, des maladies cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux, de la maladie d'Alzheimer, de l'épilepsie et plus encore !

POURQUOI RÉDUIRE LES GLUCIDES SUR UN RÉGIME KETO ?

Nous commençons à comprendre que les glucides en grande quantité sont plus nocifs qu'on ne le pensait auparavant, alors que la plupart des graisses sont saines et essentielles (la base d'un régime pauvre en glucides).

Lorsque vous mangez beaucoup de glucides, votre glycémie est constamment élevée et, par conséquent, l'insuline aussi. L'insuline est une hormone qui contrôle votre glycémie en faisant passer le glucose dans les cellules, mais lorsqu'il y a une quantité constamment élevée d'insuline, vos cellules deviennent résistantes.

LE RÉGIME KETO EST UNE RÉVOLUTION NUTRITIONNELLE !

Le paysage nutritionnel est en train de changer. Le ketodiet (régime pauvre en glucides) est de plus en plus accepté et une révolution nutritionnelle commence. Nous commençons à réaliser les effets néfastes de notre relation avec l'excès de sucre et de glucides.

Le régime cétogène se concentre sur des recettes à faible teneur en glucides pour maintenir votre glycémie stable, aider votre corps à retrouver sa sensibilité à l'insuline et maintenir votre humeur et votre niveau d'énergie stables.

Lorsque vous suivez un régime cétogène, vous pouvez vous attendre à :

• Perdre de la graisse corporelle

• Avoir des niveaux d'énergie constants pendant la journée

• Restez rassasié après les repas plus longtemps, avec moins de collations et de suralimentation

DES CENTAINES DE RECETTES LOW CARB DIET & KETO !

Les recettes Keto vous permettent de vous sentir mieux, de mieux vivre et de mieux manger. Chaque recette à faible teneur en glucides est délicieuse - nous le savons parce que nous ne partageons que celles que nous aimons.

Nous avons inclus des centaines de recettes à faible teneur en glucides parmi lesquelles choisir. L'objectif principal de ces recettes à faible teneur en glucides est de :

• Gardez les glucides bas - moins de 25 g par jour, idéalement

• Augmentez votre apport en protéines - visez au moins 60 g par jour

• Gardez-vous plein et rassasié de délicieux repas

Téléchargez cette application gratuite dès aujourd'hui et commencez votre voyage avec un régime céto à faible teneur en glucides!