KOLSA

Faites du sport avec « KOLSA workout at home & fitness » sans équipement dans un endroit pratique et à tout moment.

Découvrez les meilleurs programmes d'entraînement pour différents niveaux et objectifs de forme physique : perte de poids, renforcement musculaire, étirements, sculpture. Votre coach Nastya Kolsanova et d'autres coachs Kolsa vous aideront à atteindre le résultat.

Brûlez les graisses et perdez du poids en 30 jours ! Commencez à prendre soin de votre santé - faites du sport à partir de 5 minutes par jour. Rejoignez la communauté de ceux qui, grâce à l'entraînement, non seulement perdent du poids, mais deviennent également plus énergiques et sûrs d'eux !

S'entraîner à la maison sans équipement

Les entraînements à domicile pour les femmes sont pratiques et efficaces. Taille fine, ventre plat, jambes et fessiers toniques - pour perdre du poids en 30 jours et avoir un corps mince, vous n'avez pas besoin de vous entraîner en salle de sport. Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un désir de gonfler votre cul, d'enlever votre estomac, d'augmenter votre endurance et de recharger vos batteries. Essayez des séances d'entraînement gratuites et voyez par vous-même ! Ce sera chaud et intéressant !

Entraînement à la chaleur - résultats rapides

Jambes, abdominaux et taille minces en 3 semaines - c'est réel avec nous. Déjà plus de 100 000 filles de 70 pays peuvent le confirmer : le marathon de perte de poids avec Nastya Kolsanova vous aidera à raffermir votre corps, à éliminer la graisse de votre ventre et à perdre du poids sans stress. Si vous voulez perdre jusqu'à 5 kg en 21 jours, ouvrez l'application et commencez dès aujourd'hui !

Fitness en ligne avec un entraîneur personnel

Perdons du poids ensemble ! Non seulement des exercices pour les fesses, les abdominaux et d'autres zones vous attendent, mais des entraînements de fitness à part entière pour la maison avec un mentor qui dynamise à n'importe quelle étape, qu'il s'agisse d'un échauffement, d'étirements ou d'un entraînement cardio. Même si vous commencez à peine à faire du sport, avec un tel soutien, vous atteindrez certainement votre objectif.

Les séances d'entraînement pour la maison prennent de 5 à 60 minutes. Venez perdre du poids avec nous !

Résoudre les problèmes

Chaque plan de formation est créé en tenant compte des domaines particulièrement importants à travailler. Les cours comprennent des exercices pour la presse, des exercices pour le dos, les fesses, les jambes, etc. Nos séances d'entraînement pour les femmes avec soin pour la beauté féminine. Bonjour tabata et étirements. Adieu les kilos superflus et la cellulite.

Exercices pour tous les niveaux

"KOLSA workouts at home & fitness" comprend des programmes pour les filles avec différents niveaux de forme physique, afin que la perte de poids et le renforcement musculaire soient confortables. Nous avons des entraînements pour les débutants, les amateurs et les pros : peu importe que vous ayez suivi un entraînement en salle ou que vous commenciez tout juste à vous entraîner : nous sélectionnerons un rythme et une charge confortables. Exercices légers ou séchage fou - choisissez, et nous vous aiderons à obtenir le soulagement parfait !

Contrôlez les résultats

Suivez vos progrès grâce à un système de suivi pratique. Faites des changements de poids, comptez la durée de vos entraînements et ne vous arrêtez pas là. Perdre du poids en 30 jours !

Programmes d'entraînement à des fins différentes

Choisissez le programme d'entraînement qui vous convient : Minceur, Soulagement, Tonification, Étirements et Souplesse. S'il a toujours semblé que le sport et même les exercices du matin n'étaient pas pour vous, Nastya Kolsanova et d'autres entraîneurs professionnels vous aideront à faire du fitness en ligne une partie de votre journée.

Plusieurs directions - résultat

Le fitness à domicile pour perdre du poids peut être amusant ! Essayez différents sports : cardio, tabata, pilates, étirements, exercices. Choisissez ce que vous aimez et soyez fier du résultat avec nous.

Ne manquez pas l'occasion d'essayer gratuitement les entraînements pour femmes ; Chaque programme d'exercices est fait sur mesure pour vous. Avec nous, vous pouvez perdre du poids en 30 jours, gonfler vos fesses et vos abdominaux, devenir plus fort et plus sûr de vous. Craquez pour le sport en ligne avec "KOLSA workouts at home & fitness" !

Vous n'êtes pas encore avec nous ? Il est temps de commencer !