My Online Therapy: Self Care

Installez My Online Therapy dès aujourd'hui pour vous aider à gérer votre santé mentale et à soutenir votre bien-être, le tout au même endroit.

• Inscrivez-vous à des séances de thérapie en ligne avec des thérapeutes certifiés NHS

• Réservez une vidéo ou une session de chat en direct à partir de seulement 49 £!

• Pratiquez la pleine conscience et améliorez votre bien-être grâce à notre collection de pratiques d'auto-soins

• Tirez le meilleur parti de la vie!

Obtenir des séances de thérapie

Prendre la décision de commencer une thérapie peut sembler être un grand pas en avant, mais chez My Online Therapy, nous nous assurons que le processus est simple et répond à vos besoins personnels.

Parlez-nous simplement de vous et de vos expériences ou symptômes de santé mentale, et nous vous mettrons en contact avec un thérapeute en ligne ou un psychologue hautement qualifié, spécialement formé au type de thérapie pour répondre à vos besoins, symptômes et circonstances spécifiques.

Notre algorithme de correspondance combine plus de 20 ans d'expérience clinique afin que vous puissiez être sûr que vous serez jumelé avec le bon thérapeute, et nous pouvons organiser des séances de thérapie en ligne à l'heure et à la fréquence qui vous conviennent. Nous croyons en la thérapie moderne pour les vies modernes.

Pratiquez vos compétences en matière de soins personnels

Notre plateforme Self Care Skills est un portail d'apprentissage pour vous aider à gérer votre anxiété, à comprendre les pensées stimulantes et bien plus encore. En utilisant des compétences et des techniques de thérapie factuelles écrites par des psychologues, soutenez votre santé mentale parallèlement ou indépendamment de la vidéothérapie en face à face avec un thérapeute. Améliorez votre bien-être au quotidien grâce à des exercices dirigés par des experts qui vous guident dans votre propre pratique de soins personnels.

Pour 9,99 £ par mois, ou 59,99 £ par an, profitez d'un accès illimité à notre bibliothèque audio et vidéo d'auto-assistance, avec de nouvelles compétences ajoutées chaque mois. Obtenez un essai gratuit de 7 jours pour un abonnement mensuel ou un essai gratuit de 14 jours pour un abonnement annuel dès aujourd'hui!

Parlez à un professionnel de la santé mentale

Notre thérapie en ligne est dispensée par des psychologues qualifiés qui ont subi un processus de sélection rigoureux. Beaucoup de nos thérapeutes ont également des carrières universitaires et NHS de longue date, parallèlement à leur travail privé. Ils reçoivent une supervision régulière d'experts dans leur domaine et s'engagent dans une gamme de perfectionnement professionnel et travaillent pour s'assurer qu'ils sont toujours à jour avec les thérapies et les conseils les plus avancés et axés sur la recherche.

Peu importe ce que vous traversez

Notre niveau d'expertise signifie que notre thérapie en ligne et nos techniques de soins personnels peuvent soutenir votre bien-être et vous aider à résoudre un large éventail de problèmes de santé mentale, notamment: dépression, anxiété, TSPT, troubles de la personnalité, troubles de l'alimentation, phobies, stress, anxiété de santé, anxiété sociale. , crises de panique, stress lié au travail, trouble bipolaire, automutilation, difficultés relationnelles, abus de substances, trouble obsessionnel-compulsif.

Quels types de thérapie proposons-nous

Nous n'offrons que des thérapies en ligne qui sont enracinées dans des pratiques fondées sur des preuves. Les thérapies en ligne comprennent la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), la thérapie analytique cognitive (CAT), la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie de couple, la thérapie comportementale dialectique (TCD), la thérapie interpersonnelle dynamique, la désensibilisation des mouvements oculaires et la thérapie de retraitement, la thérapie basée sur la mentalisation, Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT), thérapie narrative, thérapie psychodynamique, thérapie de schéma, thérapie systémique.

Alors qu'est-ce que tu attends?

Téléchargez Ma thérapie en ligne dès aujourd'hui pour commencer. Allons mieux ensemble.

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Téléphone: 020 3349 7767 (disponible de 9h à 21h du lundi au samedi, de 12h à 19h le dimanche)

Courriel: [email protected]

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