Pas plus de l'insomnie

Avec cette application, vous allez apprendre à bien dormir. Vous trouverez des conseils utiles à sortir de l'insomnie.

Les bonnes pratiques avant d'aller au lit. Une alimentation adéquate pour la nuit. De la musique relaxante pour vous aider à dormir.

Le lit est un aspect fondamental, mais aussi ce n'est pas de regarder le portable sur le lit, de manger sainement et faire du sport tous les jours, un bon oreiller, éviter les siestes et avoir un calme routine avant d'aller dormir sont des facteurs qui aident à corriger les problèmes de sommeil.

Télécharger l'application et de laisser derrière l'insomnie.