Pour les novices absolus à l'entraînement en force. Facile. Efficace.
~~~~~~~ 4,9 avis moyens par étoiles de milliers d'utilisateurs ~~~~~~~~
La série de livres "Starting Strength" de Mark Rippetoe s'est vendue à plus de 500 000 exemplaires dans le monde et est considérée comme la méthode la plus productive qui existe pour quiconque commence un programme de musculation.
Il s'agit de la version de l'application du livre un journal d'entraînement avec les phases 1 et 2 du programme novice de force de départ et le programme novice féminin.
"Le meilleur livre jamais écrit sur la musculation" - Jim Wendler, champion de dynamophilie.
La méthode de la force de départ est le moyen le plus rapide, le plus efficace et le plus simple d'augmenter la force corporelle totale pour les débutants complets.
Traits:
-- Instructions complètes et faciles à suivre pour effectuer les exercices d'haltères de base : le squat, la presse, le soulevé de terre, le développé couché et le nettoyage électrique
- Conçu pour une utilisation en salle de sport avec un accès rapide à des vidéos sous plusieurs angles et des instructions photo de chaque exercice.
-- Instructions de levage et schémas du livre de force de départ de Mark Rippetoe.
-- Des outils de journalisation interactifs enregistrent votre progression de force.
- Le calculateur d'échauffement et de travail vous montre exactement combien de plaques mettre de chaque côté de la barre.
-- Workset Rest Timer, personnalisable pour chaque exercice.
-- Personnalisez votre progression pour chaque exercice.
-- Ajoutez et enregistrez des notes supplémentaires pour chaque entraînement et accédez facilement aux notes précédentes.
-- Ne perdez plus jamais vos données d'entraînement ! Cloud Sync sauvegarde les données de votre journal d'entraînement et les restaure sur plusieurs appareils.
-- Téléchargez les données du journal d'entraînement au format CSV (nécessite une synchronisation dans le cloud)
-- Des conseils et des didacticiels utiles vous aident à apprendre et à progresser en toute sécurité.
-- Comment programmer les exercices de base dans le programme le plus efficace pour des progrès à long terme.
-- Métrique (kg) ou Impérial (Lbs)
-- Obtenez des vérifications de formulaire de la part des entraîneurs de force débutants !
Vous avez des commentaires, des questions ou des suggestions ? Veuillez nous envoyer un e-mail à hello@shabu.co