Tabata Timer

Tabata est une version de HIIT (High Intensity Interval Training) basée sur une étude de 1996 du professeur Izumi Tabata. L'exercice est basé sur 20 secondes de séance d'entraînement ultra-intenses suivies de 10 secondes de repos, répétées en continu pendant 4 minutes (8 séries).

Selon son étude, les athlètes utilisant cette méthode formés 4 fois par semaine, les gains obtenus similaires à un groupe d'athlètes qui ont effectué la formation à l'état stable 5 fois par semaine. En outre, le groupe avait gagné Tabata avantages de la capacité anaérobie.

En raison de la nature de l'exercice, une synchronisation précise est nécessaire, par conséquent, une minuterie. Tabata minuterie est une application magnifiquement conçu que vous pouvez compter et utiliser pendant de nombreuses années à venir.

Conception: Ugur Kaner

Développement: Gurov Yury