하루스쿼트(HARU Work out)-홈트레이닝 앱

- 소개

: 하루 스쿼트(HARU Work out)은 하루하루운동연구소에서 출시한 첫번째 홈트레이닝 앱 입니다.

하체근육은 전체 근육량의 70% 이상 분포되어 있으며 기능적으로도 중요한 역할을 합니다. 또한 외향적으로도 많은 부분을 차지합니다.

해당 운동 프로그램은 수 많은 연구를 통해 운동 효과가 증명된 TABATA운동 패턴을 적용하였습니다.

운동 프로그램은 과학적인 운동패턴과 전문가들이 선별한 운동 동작으로 구성되어 있습니다.

또한 스쿼트 동작에 대한 평가를 실시하여 집에서 혼자 운동하더라도 효율적인 운동이 가능합니다.

- 주요기능

: 사용자가 실시한 스쿼트 자세 평가를 통해 사용자는 정확한 스쿼트 동작을 실시할 수 있습니다.

warm-up과 cool-down을 통해 안전한 운동을 실시할 수 있습니다.

Hip exercise Lv1과 Hip exercise Lv2를 통해 사용자의 운동능력에 적합한 강도로 운동을 실시하고 발달시킬 수 있습니다.

사용자의 운동실시 기록을 통해 운동패턴을 확인할 수 있습니다.