RepCount Gym Workout Tracker

RepCount adalah pelacak latihan di gym untuk latihan kekuatan dan angkat beban. Catat setiap set, repetisi, dan berat beban hanya dengan beberapa ketukan, ikuti rutinitas Anda sendiri, dan lihat apakah Anda semakin kuat. Pelacak latihan ini gratis, tanpa iklan dan tanpa batasan jumlah latihan, rutinitas, atau gerakan.

Setiap latihan dimulai dengan berat beban dan repetisi dari latihan sebelumnya, sehingga Anda selalu tahu beban apa yang harus Anda lampaui. Hal ini membuat peningkatan beban secara bertahap menjadi mudah, baik Anda berlatih untuk powerlifting, binaraga, atau kekuatan umum, atau Anda baru memulai rencana latihan pertama Anda.

Gunakan perencana latihan untuk menjalankan program Anda sendiri atau pembagian latihan klasik: dorong/tarik/kaki, atas/bawah, seluruh tubuh, atau 5x5. Powerlifter menggunakannya sebagai pelacak angkat beban untuk squat, bench press, dan deadlift, binaragawan mencatat setiap set dan repetisi latihan, dan latihan kalistenik dan latihan di rumah juga dapat digunakan, dengan latihan beban tubuh, latihan beban dengan bantuan, dan latihan beban tubuh dengan tambahan beban.

Catat Latihan

• Pelacak latihan mengisi beban dan repetisi dari sesi terakhir Anda

• 12 jenis latihan, mulai dari beban dan repetisi hingga latihan beban tubuh, latihan dengan bantuan, latihan menahan beban dengan waktu tertentu, jalan sambil membawa beban, dan kardio, sehingga berfungsi sebagai pelacak latihan pada hari-hari kardio juga

• Set pemanasan, ditambah catatan pada setiap set, latihan, dan sesi latihan

• Pengatur waktu istirahat yang dapat dimulai saat Anda menyelesaikan satu set dan terus berjalan di layar kunci Anda

Rutinitas: perencana latihan Anda

• Buat rutinitas Anda sendiri, atau mulai dari Push, Pull, Legs, dan Full Body

• Simpan latihan apa pun sebagai rutinitas, atau ulangi latihan sebelumnya

• Tambahkan latihan Anda sendiri ke pelacak latihan. Latihan bawaan menampilkan demonstrasi dan otot yang dilatih

Catatan latihan Anda di gym, dicadangkan

• Masuk dengan Google, Apple, atau email untuk mencadangkan catatan latihan Anda dan menyinkronkannya antara Android dan iPhone

• Pelacak latihan berfungsi offline, bahkan di gym bawah tanah

• Menyimpan latihan dan berat badan Anda ke Health Connect

RepCount Premium

Premium menambahkan analisis di atas pelacak latihan gratis:

• Grafik perkiraan satu repetisi maksimal, beban terberat, volume, set dan repetisi per latihan, ditambah frekuensi latihan, durasi, dan berat badan

• Rekor pribadi untuk setiap rentang repetisi, sepanjang waktu dan untuk setiap tahun

• Riwayat latihan dan grafik langsung dari layar latihan

• Supersets dan drop set

• Ekspor latihan Anda ke Excel (CSV)

• Duplikat rutinitas, salin beberapa set sekaligus, dan lebih banyak suara pengatur waktu istirahat

Premium adalah langganan bulanan atau tahunan. Semua fitur lain di pelacak latihan tetap gratis.

Pertanyaan yang Sering Diajukan oleh Pengangkat Beban

Apakah aplikasi RepCount gratis? Ya. Pencatatan, rutinitas, pengatur waktu istirahat, pencadangan, sinkronisasi, dan Health Connect gratis dan tanpa iklan. Premium menambahkan grafik, rekor, superset, drop set, dan ekspor.

Apakah ini pelacak latihan untuk pemula atau pengangkat beban berpengalaman? Keduanya. Pemula mendapatkan pelacak gym sederhana dengan rutinitas Push, Pull, Legs, dan Full Body yang sudah jadi, dan pengangkat beban berpengalaman dapat membangun program mereka sendiri.

Bisakah saya menggunakannya sebagai jurnal latihan? Ya. Tambahkan catatan untuk setiap set, latihan, dan sesi latihan, dan lihat kembali catatan latihan Anda bulan demi bulan.

Apakah saya perlu akun? Tidak. Instal aplikasi dan mulai mencatat langsung. Masuk dengan Google, Apple, atau email untuk mencadangkan catatan Anda dan mendapatkannya kembali di ponsel baru.

Bisakah saya melacak satu repetisi maksimal saya? Ya. Dengan Premium, RepCount memperkirakan satu repetisi maksimal Anda dari setiap set dan membuat grafiknya dari waktu ke waktu, sehingga Anda dapat melihat kekuatan Anda meningkat tanpa menguji maksimal yang sebenarnya.

Aplikasi pelacak latihan RepCount telah diunduh lebih dari 2 juta kali di Android dan iPhone. Ada pertanyaan atau ide? Kirimkan email ke [email protected]. Kami membaca dan menjawab setiap pesan.