Latihan barbel di rumah, latihan beban di gym rumah
Optimalkan hasil Anda dengan latihan barbel terbaik dan aplikasi latihan barbel di rumah!
yang Anda butuhkan hanyalah bangku dan barbel.
Ini adalah pelatih pribadi yang akan memandu latihan dan evolusi fisik Anda.
Hanya dalam beberapa menit sehari, Anda dapat membangun otot, menurunkan berat badan, dan tetap bugar dari rumah atau gym dengan barbel Home Training
Semua latihan beban dirancang oleh pelatih kebugaran dan binaraga profesional.
Setiap latihan Barbell memiliki penjelasannya masing-masing, gambar ilustrasi dan video penjelasan, sehingga Anda dapat melakukannya dengan benar sebagai bench press.
Aplikasi latihan kekuatan terbaik - Latihan beban di rumah atau gym
Buat rutinitas pelatihan Anda sendiri, buat pelatihan pribadi Anda 7 hari seminggu.
Latihan barbel di rumah dan latihan beban,
Pelatihan oleh kelompok otot (Aplikasi kebugaran memiliki latihan untuk perut, dada, kaki, bahu, bisep, trisep, dan latihan untuk seluruh tubuh)
Aplikasi latihan kekuatan untuk pria di rumah
Latihan seluruh tubuh
Bagian atas tubuh
Bagian tubuh bawah
Rutinitas singkat (8 menit, 10 menit, 15 menit, 20 menit, 25 menit) dengan Dumbel dan Barbel
Latihan untuk membakar lemak dan latihan Hiit
Hilangkan lemak perut dalam 30 hari.
Penguatan otot dalam 30 hari.
Tantangan olahraga 30 hari
Paket perut 6 dalam 30 hari
Aplikasi latihan kekuatan untuk wanita di rumah
Rencana Latihan Pelatihan Barbel
● 9 HARI - MENURUNKAN BERAT BADAN DAN MENGHILANGKAN LEMAK
● 21 HARI - MEMBANGUN OTOT
● 30 HARI - TETAP FIT, KEHILANGAN LEMAK DAN MENDAPATKAN OTOT
Dengan latihan Barbel - latihan dumbel di rumah
Latihan beban untuk pria
Hilangkan lemak perut, dapatkan perut rata, cokelat batangan, dan 6 perut besi. Latihan yang membantu menghilangkan lemak perut, kebugaran dan memperkuat otot-otot seluruh tubuh.
Pemanasan dan peregangan, rutinitas binaraga.
Latihan beban untuk wanita
Setiap hari Anda memiliki pelatihan yang berbeda.
Latihan kekuatan rutin.
Tidak masalah jika Anda pemula, menengah atau lanjutan. Semua rutinitas pelatihan menyesuaikan dengan level Anda.