buttocks workout , 30 day home

Jika Anda menginginkan bokong yang lebih besar, bulat, dan terangkat, Anda harus melakukan lebih dari sekadar olahraga agar bokong Anda tumbuh lebih besar, dan kami akan menunjukkan caranya.

Ini adalah hari pertama dari rencana latihan bokong selama 30 hari untuk membuat bokong Anda lebih terangkat, bulat, dan seksi serta kaki atletis yang panas.

Rencana latihan pantat besar ini dirancang dengan latihan isolasi yang terbukti menambah ukuran barang rampasan Anda, dan cara menghindari kesalahan umum yang akan membahayakan kemajuan Anda.

Apa pun sebutannya - bokong, bokong, bokong, atau bokong, ikuti tutorial latihan ini dan Anda akan mendapatkan bokong yang menarik perhatian.

Aplikasi Ini Jadikan Latihan Bokong Besar Anda - Pinggul Bokong lebih besar dan lebih bulat dalam 30 hari.

Sebuah tantangan yang akan menumbuhkan glutes Anda dan membangun pinggul yang lebih berisi. Rencana latihan 30 hari ini akan melakukan hal itu. Ini dirancang khusus untuk mengaktifkan dan menumbuhkan bokong Anda.

Bagian-bagian tubuh Anda membutuhkan latihan terus-menerus, dan apa yang lebih penting daripada bokong dan kaki? Di sini Anda dapat menemukan serangkaian latihan berbeda yang kompleks yang akan membantu Anda tetap bugar dan menjadikan tubuh Anda lebih baik dan lebih cantik. Otot kaki dan bokong adalah yang paling sulit untuk dilatih, namun kami menawarkan metode latihan yang efektif termasuk beberapa latihan yang belum Anda temui.

Mulai latihan pantat & kaki Anda hari ini, hasil hanya 7 menit setiap hari akan datang dalam 30 hari.

+ Sangat sering dalam olahraga, terutama jika dikaitkan dengan masalah penyangga dan bentuk tubuh yang baik, dan terutama dalam latihan bokong, ada kemalasan, ada banyak tugas "penting" yang harus dilakukan, oleh karena itu penting untuk menyusun latihan pinggul Anda yang lebih besar, dan setiap kali masuk ke aplikasi, Anda dapat melihat pada level apa cara mendapatkan bokong yang indah dan pinggul Brasil Anda. Pelacakan dan pencatatan kinerja pelatihan, pengukuran berat, pinggul dan paha akan berfungsi sebagai motivator yang hebat, dan juga memungkinkan untuk memasukkan latihan rampasan ke dalam hidup Anda dan menjadikannya kebiasaan.

+ Selain itu, aplikasi dikembangkan oleh instruktur fitnes

+ ada 3 program pelatihan dengan tingkat kesulitan yang terus meningkat. Program dasar - untuk pinggul dan bokong yang indah, latihan 7 menit untuk tetap bugar (yang sangat penting, karena satu hal adalah untuk mencapai hasil, tetapi perlu untuk mengkonsolidasikan dan menahannya), dan program memahat tubuh kita peningkatan tingkat keras untuk mendapatkan pantat yang sangat sporty

+ ini adalah jawaban dari pertanyaan bagaimana cara memperbesar pinggul. Lakukan saja latihan pinggul satu per satu dan semua perubahan positif akan datang.

🔥 Mengapa Aplikasi ini:

✅ sepenuhnya gratis! 100% GRATIS

✅ Pada tiga level pemula, menengah dan lanjutan

✅ Paket dan pelatihan khusus sesuai dengan tujuan kebugaran Anda

✅ Latihan berat badan di rumah tanpa peralatan yang dibutuhkan

✅ Tingkat pemula, menengah dan lanjutan untuk menyesuaikan kebutuhan Anda

✅ 100+ latihan berlimpah yang dirancang oleh para ahli

✅ Pelatih profesional atau panduan video animasi

✅ Bagan pelacakan data individual Anda

✅ Berbagi Aplikasi Anda dengan teman

✅ Kami memiliki program terpisah untuk pinggul, perut, selangkangan, lengan, dan dada

✅ Buat latihan Anda sendiri dan lakukan dengan mudah di rumah

✅ Periksa jumlah kalori yang dikonsumsi

✅ Berbagai bahasa

Semoga beruntung!