ورزش باسن - تمرین پا و باسن

آیا میخواهید باسن زیبا و گرد داشته باشید ؟ ورزش باسن ران پاها ، بسیار موثر

آیا می خواهید چربی باسن را بسوزانید؟ آیا می خواهید باسن خود را رشد دهید؟

تمرینات فوق العاده موثر باسن به شما کمک می کند سریعتر از سایر تمرینات باسن کامل داشته باشید! فقط چند دقیقه در روز، تنها در 4 هفته، باسن خود را زیباتر خواهید کرد!

برنامه های آموزشی برای اهداف مختلف

چربی سوزی باسن - برای کسانی که می خواهند چربی باسن را کاهش دهند، باسنی صاف و سفت داشته باشند.

رشد باسن - برای کسانی که می خواهند باسن خود را رشد دهند. روی ساختن باسنی گرد و بلند شده سریع بدون رشد ران تمرکز می کند.

🍑 تمرین باسن، باسن، پاها

یک برنامه 30 روزه که در آن به هدف خود می رسید - این تمرین 30 روزه، اگرچه نیازی به تجهیزات ندارد، اما بسیار بسیار مؤثر است.

تمرینات را می توان به راحتی در خانه انجام داد. با کمک این برنامه می توانید به راحتی حرکات (انیمیشن یا ویدیویی) را یاد بگیرید و تکرار کنید.

🍑 تمرین باسن:

از آنجایی که تمرینات بدون وزنه انجام می شود و زمان اجرای آن بسیار کوتاه اما بسیار بسیار موثر است، می توانید حرکات را در خانه انجام دهید و انتظار نتایج شگفت انگیزی از آن داشته باشید. این برنامه بر اساس کمترین فشار و بیشترین تاثیر نوشته شده است. - نتایج همه افراد را شگفت زده خواهد کرد!

🍑 شروع تمرین، تمرین باسن، باسن، پاها:

از امروز، فقط 10 دقیقه در روز در 30 روز خواهد آمد.

این تمرینات سه قسمت از ماهیچه های شما را تمرین می دهد - عضلات (باسن، ران و ساق پا)

🍑 تاثیر حرکات به قدری زیاد است که تا چندین هفته توسط دیگران قابل مشاهده است!!

💯 رایگان - آیا این برنامه، تمرین باسن، باسن، پاها صد در صد رایگان است:

بله، برنامه تمرین باسن، باسن، پاها 100% رایگان است و پرداخت درون برنامه ای ندارد. می توانید با خیال راحت از آن استفاده کنید

ویژگی ها:

- تمرینات مختلف و موثر در هر روز تمرین باعث ایجاد تمرینات متنوع می شود

- راهنمای تمرین در کنار شماست و به شما کمک می کند فرم حرکات را به درستی انجام دهید

- کاهش وزن و پیشرفت روزانه و هفتگی خود را ردیابی کنید

- در هر مرحله و روز تمرین به شدت تمرین اضافه می شود

- کالری سوزانده شده را به راحتی و به صورت خودکار محاسبه می کند

- تمرینات برای تمامی سطوح (مبتدی، متوسط، حرفه ای) مناسب است.

- تمامی حرکات شبیه سازی شده توسط (انیمیشن و ویدئو) برای یادگیری بهتر

- بدون نیاز به تجهیزات اضافی و فقط با وزن بدن

- ردیاب یادآوری می کند که در صورت تمایل می توان آن را فعال و غیرفعال کرد

- با دانش خود بخشی از تمرینات شخصی ایجاد کنید

- رژیم غذایی و غذاهای موثر در رسیدن به هدف

🍑 برنامه تمرینی برای چه کسانی مناسب است:

این برنامه هم برای خانم ها و هم برای آقایان مناسب است. با کمک این برنامه می توانید به راحتی عضلات پا، باسن و ساق پا را تقویت کنید. از آنجایی که دارای سطوح مختلف است، هر کاربر می تواند از آن استفاده کند و نتایج عالی بگیرد.

🍑 برنامه آموزشی را سفارشی کنید:

برنامه تمرینی روزانه خود را از صدها تمرین بسازید. می توانید تمرین ها را جایگزین کنید، ترتیب تمرین ها را تنظیم کنید، زمان استراحت را تنظیم کنید و غیره. با یادآوری تمرین نظم بیشتری خواهید داشت و ورزش روزانه خود را فراموش نمی کنید.

داشتن اندامی زیبا دیگر یک رویا نیست، افراد با اندام زیبا همیشه رابطه بهتری با دیگران خواهند داشت

🍑 سایر ویژگی های شگفت انگیز:

- تمرینات سریع و موثر برای داشتن باسن خوب

- چربی بسوزانید، باسن را تقویت کنید و باسنی سفت و گرد داشته باشید

- روال گرم کردن و کشش

- شدت ورزش را مرحله به مرحله افزایش می دهد

- پیشرفت کاهش وزن و کالری سوزانده شده خود را پیگیری کنید

- با مربی شخصی خود وزن کم کنید

🍑 مربی من :

تمام تمرینات توسط مربی حرفه ای تناسب اندام طراحی شده است. راهنمای تمرین در طول تمرین، درست مانند داشتن یک مربی تناسب اندام شخصی در جیب شما!