Emotions Diary and Mindfulness

Kami akan membantu Anda menjaga diri sendiri! PSY - pendamping terbaik Anda di jalan menuju pengembangan diri, kesejahteraan psikologis, dan kesehatan mental.

🎯 Kursus psikologi akan membantu Anda memahami diri sendiri dan orang lain, meningkatkan keterampilan komunikasi, mengelola stres dan emosi, mengembangkan keefektifan pribadi, dan meningkatkan hubungan dengan orang lain. Mereka akan membantu Anda mendapatkan pemahaman diri yang lebih baik, mendorong pengembangan diri, dan meningkatkan kualitas hidup.

🧘🏻‍♀️ Fungsi keseimbangan kesehatan mental membantu menilai keadaan Anda, mengelola stres, dan meningkatkan kesejahteraan psikologis. Ini juga membantu dalam menetapkan tujuan dan menerima rekomendasi harian untuk meningkatkan kesejahteraan dan keadaan psikologis Anda.

📝 Berbagai teknik dan alat untuk bekerja dengan berbagai aspek kepribadian dan peran: Anak Batin, Orang Dewasa Batin, dan Orang Tua Batin. Kami akan membantu Anda menyusun pemikiran Anda dan meningkatkan keharmonisan di antara peran internal. Berikut adalah fungsi yang tersedia untuk setiap peran:

Anak Batin:

💫 Buku Harian Ide: Catat ide kreatif, impian, dan inspirasi Anda.

💫 Wish Diary: Catat keinginan dan impian Anda untuk mewujudkannya lebih dekat.

💫 Penulisan Bebas: Gunakan teknik penulisan bebas untuk penulisan ekspresif, pelepasan emosi, dan pemrosesan pikiran.

💫 Gratitude Diary: Tuliskan ucapan terima kasih setiap hari untuk menghargai dan meningkatkan hidup Anda.

💫 Meditasi Nafas: Terlibat dalam latihan pernapasan dan meditasi untuk relaksasi dan kesadaran.

Orang Dewasa Dalam:

💫 Pekerjaan Harga Diri: Terapkan latihan dan teknik untuk meningkatkan harga diri dan cinta diri.

💫 Buku Harian Kegagalan: Catat kegagalan dan kesalahan Anda untuk mengambil pelajaran dan tumbuh.

💫 Tindakan Cinta Diri: Latih perawatan diri dan tindakan yang memperkuat harga diri dan kesejahteraan.

💫 Perangkat Darurat: Buat daftar teknik dan strategi untuk mengatasi stres dan kesulitan.

Orang Tua Dalam:

💫 Buku Harian Sukses: Dokumentasikan pencapaian dan kesuksesan Anda untuk mendorong diri sendiri dan meningkatkan kepercayaan diri.

💫 Pekerjaan Keyakinan: Jelajahi dan bingkai ulang keyakinan yang membatasi yang dapat menghambat kemajuan Anda.

💫 Afirmasi Positif: Buat daftar afirmasi positif untuk memperkuat motivasi dan berpikir positif.

💫 Aturan Hidup: Tetapkan aturan dan nilai pribadi Anda untuk memandu pengambilan keputusan dan hidup sesuai dengan tujuan Anda.

💫 Kehidupan Ideal: Visualisasikan kehidupan ideal yang ingin Anda ciptakan dan secara bertahap bekerja menuju realisasinya.

⭐️ Fitur aplikasi tambahan:

Tes Harmoni Kepribadian: Ikuti tes untuk menilai kemajuan Anda dalam mencapai keharmonisan di antara berbagai peran.

Widget Layar Beranda: Tetapkan widget dengan afirmasi dan pernyataan positif Anda sendiri agar selalu siap sedia.

Perlindungan Kata Sandi: Akses aman ke aplikasi dengan kata sandi.

Pengingat Perawatan Diri: Tetapkan pengingat untuk menjaga diri sendiri, meningkatkan kesejahteraan, dan menjaga keseimbangan di antara peran internal.