Groundwork: Gym & Fasting Log

Apa itu Groundwork?

Groundwork adalah aplikasi pelacak latihan dan pencatat gym yang sederhana dan tenang untuk hal-hal dasar: rutinitas harian, berat badan, periode puasa, sesi gym, dan lari. Satu aplikasi, di ponsel Anda, bekerja offline, dan tidak ada yang lain.

Aplikasi ini dirancang untuk orang-orang berusia 30-an, 40-an, dan 50-an yang lelah dengan aplikasi kebugaran yang berperilaku seperti media sosial — umpan tanpa henti, rasa bersalah karena tidak mencapai target, notifikasi yang tidak diminta, dan biaya berlangganan di setiap layar. Groundwork melakukan sebaliknya. Aplikasi ini terbuka dengan cepat, menunjukkan aktivitas mingguan Anda, dan tidak mengganggu.

Apa yang bukan Groundwork?

Tidak ada iklan. Tidak ada akun, tidak ada pendaftaran. Tidak ada umpan, tidak ada papan peringkat, tidak ada pengingat harian. Data Anda tetap berada di perangkat Anda — tidak ada yang dikirim kepada kami, karena tidak ada server di pihak kami untuk mengirimkannya.

Apa yang ada di dalamnya?

Rutinitas — bangun kebiasaan harian atau hari kerja dan lihat seluruh minggu sebagai satu grid sederhana. Satu pengingat, hanya jika Anda menginginkannya.

Berat badan — catat dan pantau trennya terhadap garis target. Opsional, dan dinonaktifkan secara default.

Puasa — mulai penghitung waktu, pilih jendela waktu seperti 16:8, atau catat tanggal mulai yang Anda lupakan. Widget layar beranda akan menghitung bersama Anda.

Gym — catat sesi latihan, buat rencana latihan beberapa hari dari templat atau dari awal, dan lacak rekor pribadi dengan perkiraan beban maksimal satu repetisi (one-rep max).

Kardio — catat lari dan jalan kaki, buat sesi interval Anda sendiri berdasarkan kecepatan dan jarak, atau coba program tes Cooper.

Mobilitas — perpustakaan peregangan dan sesi terpandu dengan penghitung waktu.

Metrik atau imperial, hari pertama dalam seminggu pilihan Anda, bahasa Inggris atau Finlandia sesuai dengan bahasa ponsel Anda.

Data Anda

Semua data tersimpan dalam basis data lokal di ponsel Anda. Tidak ada analitik, tidak ada pelaporan kerusakan, tidak ada SDK iklan, tidak ada pelacak pihak ketiga. Pencadangan cloud otomatis sistem dimatikan, sehingga riwayat latihan Anda tidak disalin ke mana pun kecuali Anda memintanya. Aplikasi ini tidak memerlukan koneksi jaringan untuk apa pun kecuali pencadangan Google Drive (opsional) dan pembelian Google Play.

Groundwork Pro

Aplikasi ini sepenuhnya dapat digunakan secara gratis. Versi Pro bersifat opsional: berlangganan bulanan atau tahunan, masing-masing dengan uji coba gratis 7 hari, atau paket sekali pakai 1000 hari. Ini membuka akses tak terbatas ke rencana latihan gym dan kardio, sesi mobilitas terpandu, pencadangan dan pemulihan Google Drive, riwayat lengkap, ekspor CSV, dan pengingat tambahan. Langganan diperbarui secara otomatis dan dapat dibatalkan kapan saja di Google Play. Tidak ada iklan yang ditambahkan, di semua tingkatan.

Singkatnya

Jika Anda menginginkan catatan latihan tanpa gangguan, inilah jawabannya.