Tantangan Olahraga 30 Hari

Tantangan Olahraga 30 Hari

  • 33.4 MB

    Ukuran file

  • Android 6.0+

    Android OS

Tentang Tantangan Olahraga 30 Hari

Tantangan Olahraga 30 Hari: Turunkan Berat Badan dengan Olahraga di Rumah

Saat ini tantangan olahraga 30 hari sedang digandrungi. Kebanyakan dari mereka menginginkan bentuk tubuh ideal serta berat badan yang normal. Sebenarnya, apa saja yang harus dilakukan saat melakukan tantangan olahraga 30 hari ini? Apakah benar-benar efektif membuat tubuh jadi bugar dan bentuk badan ideal?

Apa itu tantangan olahraga 30 hari?

Tantangan olahraga 30 hari adalah tantangan yang dilakukan untuk mencapai satu target tertentu. Tantangan ini dilakukan secara konsisten selama 30 hari kedepan, diulang-ulang, dan terus menerus hingga kemampuan tertentu yang Anda inginkan bisa terwujud dan menjadi kebiasaan.

Contohnya, gerakan plank yang bisa Anda jadikan tantangan selama 30 hari. Di mulai pada hari pertama mungkin tantangan yang dilakukan melakukan selama plank 10 detik saja. Selanjutnya di hari-hari berikutnya plank dilakukan dengan durasi yang semakin lama. Hingga akhirnya di hari ke-30 Anda bisa melakukan plank dengan durasi yang paling lama hingga 3 menit.

Pada intinya, tantangan ini dilakukan untuk membuat perubahan yang lebih baik, dari yang tidak bisa jadi bisa. Dari yang bisa hanya sedikit jadi lebih banyak.

Ada banyak aktivitas yang bisa Anda jadikan tantangan dalam melakukan tantangan olahraga 30 hari. Yang paling sering adalah tantangan untuk aktif berolahraga atau tantangan bisa menguasai salah satu gerakan. Contohnya seperti:

Tantangan yoga 30 hari

Tantangan pilates 30 hari dengan pilates

Tantangan squat 30 hari

Tantangan plank 30 hari

Tampilkan Selengkapnya

What's new in the latest 24.0.9

Last updated on Sep 13, 2024
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
Tampilkan Selengkapnya

Video dan tangkapan layar

  • Tantangan Olahraga 30 Hari poster
  • Tantangan Olahraga 30 Hari screenshot 1
  • Tantangan Olahraga 30 Hari screenshot 2
  • Tantangan Olahraga 30 Hari screenshot 3
  • Tantangan Olahraga 30 Hari screenshot 4
  • Tantangan Olahraga 30 Hari screenshot 5
  • Tantangan Olahraga 30 Hari screenshot 6
  • Tantangan Olahraga 30 Hari screenshot 7

Informasi APK Tantangan Olahraga 30 Hari

Versi terbaru
24.0.9
Android OS
Android 6.0+
Ukuran file
33.4 MB
Available on
Unduh APK dengan Aman dan Cepat di APKPure
APKPure menggunakan verifikasi tanda tangan untuk memastikan unduhan APK Tantangan Olahraga 30 Hari yang bebas dari virus untuk Anda.

Versi lama Tantangan Olahraga 30 Hari

ikon APKPure

Pengunduhan Super cepat dan aman melalui aplikasi APKPure

Sekali klik untuk menginstal file XAPK/APK di Android!

Unduh APKPure
thank icon
We use cookies and other technologies on this website to enhance your user experience.
By clicking any link on this page you are giving your consent to our Privacy Policy and Cookies Policy.
Learn More about Policies