Tantangan Olahraga 30 Hari

Tantangan Olahraga 30 Hari

  • 33.4 MB

    Saiz Fail

  • Android 6.0+

    Android OS

Mengenai Tantangan Olahraga 30 Hari

Tantangan Olahraga 30 Hari: Turunkan Berat Badan dengan Olahraga di Rumah

Saat ini tantangan olahraga 30 hari sedang digandrungi. Kebanyakan dari mereka menginginkan bentuk tubuh ideal serta berat badan yang normal. Sebenarnya, apa saja yang harus dilakukan saat melakukan tantangan olahraga 30 hari ini? Apakah benar-benar efektif membuat tubuh jadi bugar dan bentuk badan ideal?

Apa itu tantangan olahraga 30 hari?

Tantangan olahraga 30 hari adalah tantangan yang dilakukan untuk mencapai satu target tertentu. Tantangan ini dilakukan secara konsisten selama 30 hari kedepan, diulang-ulang, dan terus menerus hingga kemampuan tertentu yang Anda inginkan bisa terwujud dan menjadi kebiasaan.

Contohnya, gerakan plank yang bisa Anda jadikan tantangan selama 30 hari. Di mulai pada hari pertama mungkin tantangan yang dilakukan melakukan selama plank 10 detik saja. Selanjutnya di hari-hari berikutnya plank dilakukan dengan durasi yang semakin lama. Hingga akhirnya di hari ke-30 Anda bisa melakukan plank dengan durasi yang paling lama hingga 3 menit.

Pada intinya, tantangan ini dilakukan untuk membuat perubahan yang lebih baik, dari yang tidak bisa jadi bisa. Dari yang bisa hanya sedikit jadi lebih banyak.

Ada banyak aktivitas yang bisa Anda jadikan tantangan dalam melakukan tantangan olahraga 30 hari. Yang paling sering adalah tantangan untuk aktif berolahraga atau tantangan bisa menguasai salah satu gerakan. Contohnya seperti:

Tantangan yoga 30 hari

Tantangan pilates 30 hari dengan pilates

Tantangan squat 30 hari

Tantangan plank 30 hari

Tunjukkan Lagi

What's new in the latest 24.0.9

Last updated on Sep 13, 2024
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
Tunjukkan Lagi

Video dan tangkapan skrin

  • Tantangan Olahraga 30 Hari penulis hantaran
  • Tantangan Olahraga 30 Hari syot layar 1
  • Tantangan Olahraga 30 Hari syot layar 2
  • Tantangan Olahraga 30 Hari syot layar 3
  • Tantangan Olahraga 30 Hari syot layar 4
  • Tantangan Olahraga 30 Hari syot layar 5
  • Tantangan Olahraga 30 Hari syot layar 6
  • Tantangan Olahraga 30 Hari syot layar 7

Maklumat APK Tantangan Olahraga 30 Hari

Versi terkini
24.0.9
Android OS
Android 6.0+
Saiz Fail
33.4 MB
Available on
Muat turun APK Selamat & Cepat di APKPure
APKPure menggunakan pengesahan tandatangan untuk memastikan muat turun APK Tantangan Olahraga 30 Hari tanpa virus untuk anda.
APKPure ikon

Muat Turun Super Pantas dan Selamat melalui Apl APKPure

Satu klik untuk memasang fail XAPK/APK pada Android!

Muat Turun APKPure
thank icon
Kami gunakan kuki dan teknologi yang lain pada laman web ini untuk menambah baik pengalaman anda.
Dengan klik mana-mana pautan pada halaman ini, anda bersetuju dengan Dasar Privasi dan Dasar Kuki kami.
Baca Yang Selanjutnya