Rencana Diet Rendah Karbohidrat

Aplikasi penurunan berat badan ini menawarkan Anda a) video memasak untuk resep sehat (khusus resep rendah karbohidrat) b) rencana makanan individual untuk diet rendah kalori Anda dengan fungsi penghitung kalori.

Kita tahu bahwa sulit menurunkan berat badan, jadi kita mencoba menurunkan berat badan dengan cepat semudah mungkin.

Diet rendah karbohidrat atau diet rendah karbohidrat adalah program diet yang membatasi konsumsi karbohidrat. Makanan dengan karbohidrat mudah dicerna dengan mudah (misalnya gula, roti, pasta) dibatasi atau diganti dengan makanan yang mengandung persentase lemak dan protein moderat yang lebih tinggi (misalnya daging, unggas, ikan, kerang, telur, keju, kacang-kacangan, dan biji-bijian) dan makanan lain yang rendah karbohidrat (misalnya, kebanyakan sayuran salad seperti bayam, kangkung, chard dan biji-bijian), meskipun sayuran dan buah-buahan lainnya (khususnya berry) sering diijinkan. Jumlah karbohidrat yang diijinkan bervariasi dengan diet rendah karbohidrat berbeda.

Rencana Makanan Rendah Karbohidrat: rencana diet kami didasarkan pada tubuh Anda (tinggi badan, berat badan, usia, jenis kelamin, dll.) Dan preferensi pribadi untuk memberi Anda penurunan berat badan yang paling mudah. Kami menghitung BMI Anda, semua tentang kalori Anda (berapa banyak makan dll), semua tentang makro Anda (berapa banyak karbohidrat, protein & lemak) dan menyarankan makanan yang sesuai dengan preferensi Anda. Anda dapat mengganti setiap makanan atau resep dalam rencana makan Anda dengan resep rendah karbohidrat lainnya dari database kami dan rencana makan memberi tahu Anda jika Anda masih berada dalam batas kalori dan makro Anda.

Diet rendah karbohidrat tidak didefinisikan dengan baik. American Academy of Family Physicians mendefinisikan diet rendah karbohidrat sebagai makanan yang membatasi asupan karbohidrat hingga 20 sampai 60 gram per hari, biasanya kurang dari 20% asupan kalori. Sebuah tinjauan ulang tahun 2016 tentang diet rendah karbohidrat mengklasifikasikan diet dengan 50g karbohidrat per hari (kurang dari 10% dari total kalori) sebagai "sangat rendah" dan diet dengan 40% kalori dari karbohidrat sebagai makanan ringan dan rendah karbohidrat.

Panduan Diet Rendah Karbohidrat: ini menjelaskan segalanya untuk memulai perjalanan rendah karbohidrat Anda untuk mencapai target berat badan Anda. Anda akan mempelajari segala sesuatu yang penting dalam diet rendah karbohidrat.

Download aplikasi ini gratis !!!!