Menopause Symptom Tracker

Pelacak gejala menopause untuk meredakan gejala, meningkatkan kualitas tidur, dan dukungan harian 🌸

Lacak gejala menopause, sensasi panas, keringat malam, dan masalah tidur dengan pelacak gejala menopause yang andal. Identifikasi pola dan kelola perimenopause dan menopause dengan percaya diri.

Baik Anda sedang menopause atau perimenopause, aplikasi ini membantu Anda memahami tubuh Anda, mendukung kesehatan hormon Anda, dan meningkatkan kesejahteraan harian Anda.

Kelola gejala menopause dengan jelas dan percaya diri

Mengalami masalah dengan:

● Sensasi panas dan keringat malam

● Masalah tidur dan energi rendah

● Perubahan suasana hati, kecemasan, atau stres

● Siklus menstruasi tidak teratur atau gejala perimenopause

Pelacak Menopause membantu Anda memantau dan mengelola perubahan ini sehingga Anda dapat merasa lebih terkontrol.

Fitur Utama

✅ Profil menopause yang dipersonalisasi

Atur tahap menopause Anda, gejala, riwayat siklus, dan perawatan (termasuk HRT). Dapatkan pengalaman yang disesuaikan berdasarkan tubuh dan riwayat kesehatan Anda.

✅ Pelacak gejala & pemicu harian

Lacak gejala menopause, hot flashes, keringat malam, tidur, suasana hati, energi, dan pemicu dengan pelacak gejala dan hot flashes yang canggih.

✅ Wawasan cerdas dari data Anda

Ubah catatan harian Anda menjadi wawasan yang jelas. Identifikasi pola, pantau kesehatan hormon Anda, dan kelola gejala menopause dengan lebih baik dari waktu ke waktu.

✅ Dukungan & panduan harian

Terima kiat harian, motivasi, dan panduan sederhana untuk membantu Anda mengelola gejala menopause dengan lebih percaya diri dan mengurangi stres.

✅ Pelajari tentang menopause & perimenopause

Pahami gejala menopause, perubahan emosional, pengobatan, dan cara mempersiapkan kunjungan dokter dengan panduan sederhana berbasis sains.

✅ Latihan untuk meredakan & meningkatkan kesejahteraan

Kurangi rasa panas, perbaiki kualitas tidur, dan tingkatkan energi dengan latihan pernapasan terpandu, latihan otot dasar panggul, mobilitas, dan rutinitas relaksasi.

✅ Alat pereda cepat

Dapatkan dukungan instan untuk mengatasi rasa panas, stres, dan masalah tidur dengan teknik sederhana dan efektif yang dapat Anda gunakan kapan saja.

Mengapa Memilih Aplikasi Pelacak Menopause?

✔ Lacak gejala menopause, pemicu, tidur, dan suasana hati di satu tempat

✔ Tingkatkan keseimbangan hormon, kurangi rasa panas (hot flashes), dan perbaiki tidur dengan alat harian yang sederhana

✔ Ubah data Anda menjadi wawasan untuk memahami tubuh Anda

✔ Dapatkan bantuan, panduan, dan dukungan selama menopause & perimenopause

Pendamping menopause harian Anda

Gunakan pelacak menopause ini untuk mencatat gejala, meningkatkan tidur, dan mengurangi ketidaknyamanan harian sepanjang perjalanan menopause Anda.

Unduh sekarang dan mulailah melacak gejala menopause Anda dengan percaya diri.