MindTales - Self Care, Therapy

Ingin meningkatkan mood, mengurangi stres dan kecemasan, tidur lebih nyenyak dan menemukan motivasi untuk lebih produktif dan mengurangi penundaan? Ingin tahu lebih banyak tentang emosi, keyakinan inti, dan pemicu Anda? Mencari dukungan dari terapis berlisensi?

MindTales adalah alat perawatan diri dan terapi all-in-one Anda:

latihan ukuran gigitan gratis

tes dan kuis yang didukung sains

strategi mengatasi dan membantu diri sendiri untuk pikiran dan kekhawatiran negatif

meditasi dan teknik pernapasan untuk ketenangan

musik dan suara untuk meningkatkan mood dan fokus Anda

dan 10+ konselor dan pelatih yang dipilih dengan cermat sedang menunggu Anda! Ketersediaan tinggi, Sistem pencocokan yang mulus, Tanpa waktu tunggu, Pesan & Mulai sesi Anda - semua dalam aplikasi MindTales.

Jika atasan atau perusahaan Anda menawarkan MindTales sebagai keuntungan, Anda dapat menggunakan sesi konseling 100% gratis. Hubungi HR Anda dan tanyakan apakah perusahaan Anda ingin bermitra dengan kami.

Unduh MindTales dan dapatkan akses ke:

Rencana perawatan diri pribadi Anda selama 21 hari

Jawab 5 pertanyaan singkat untuk menilai keadaan kesehatan mental Anda dan pilih area yang ingin Anda fokuskan: kecemasan, stres, tidur, motivasi, produktivitas, dan perhatian penuh. Setelah itu, Anda akan menerima saran yang dipersonalisasi yang mencakup latihan seukuran gigitan, membuat jurnal, meditasi terpandu dan latihan pernapasan, dan artikel singkat dengan tips bermanfaat untuk mempelajari teknik mengelola emosi Anda, meningkatkan kualitas tidur, mengurangi kecemasan, dan menghilangkan stres. Kebiasaan dibangun dalam 21 hari - luangkan waktu untuk diri sendiri setiap hari dan jadikan kesehatan mental Anda sebagai prioritas.

Pelacak suasana hati

Coba sistem rekomendasi berbasis terapi kami berdasarkan check-in suasana hati. Merasa cemas atau stres? Cobalah bernapas dan meditasi terbimbing untuk menenangkan Anda. Merasa sedih atau tertekan? Dengarkan musik dan isi jurnal rasa syukur Anda. Apa pun suasana hati Anda - kami punya sesuatu untuk meningkatkannya :)

Sesi Pelatihan dan Terapi dalam aplikasi pribadi

Mencari dukungan tambahan dari terapis berlisensi atau pelatih? Merasa stres, sedih, depresi atau cemas? Memiliki hubungan atau masalah keluarga? Ingin memperbaiki pola makan dan tidur Anda agar merasa lebih baik dan meningkatkan tingkat energi Anda? Apa pun kebutuhan Anda, kami memberi Anda dukungan kesehatan mental yang terjangkau, mudah diakses, dan berkualitas tinggi. Kami sendiri memverifikasi dan melatih semua pelatih di aplikasi dan memastikan bahwa mereka memiliki pendidikan, keahlian, dan pengalaman yang diperlukan. Spesialis kami dapat mengobrol dengan Anda dalam bahasa Inggris, Arab, Rusia, Ukraina, Italia, Kroasia, Urdu, dan banyak lagi. Dicocokkan dengan pelatih yang tepat dan memesan sesi pertama Anda hanya dengan 3 klik saja! Panggilan video/audio instan dari kenyamanan ponsel Anda.

Semua interaksi dan percakapan Anda di aplikasi MindTales diamankan dan dirahasiakan.

Jelajahi perjalanan kesadaran, selesaikan tes, dan bangun perangkat swadaya Anda sendiri

6 jalur mental khusus untuk mengurangi kecemasan, menghilangkan stres, tidur lebih nyenyak, melatih kesadaran, menemukan motivasi dan mencapai tujuan pribadi Anda serta meningkatkan produktivitas. Semua dikemas dengan wawasan, peretasan, dan kiat kesehatan mental terbaru yang didukung sains.

8 tes dan kuis berbasis sains untuk menilai tingkat kecemasan, depresi, stres, kesejahteraan, produktivitas, dan tidur Anda saat ini. Lihat statistik tentang bagaimana Anda meningkat dan dapatkan latihan yang disesuaikan dengan tingkat kesejahteraan Anda untuk merasa lebih baik dan meningkatkan suasana hati!

30+ latihan terapi perilaku kognitif (CBT), kiat, dan jurnal terpandu untuk menyaring emosi Anda, memahami apa yang mendorong keputusan Anda dan memengaruhi suasana hati Anda, dan temukan cara Anda untuk menjadi lebih produktif, ciptakan pola pikir positif, dan temukan jalan Anda menuju yang lebih terpenuhi kehidupan.

Bersenang-senang di sepanjang jalan

Buka pencapaian, dapatkan poin dan lencana, baca kutipan harian untuk mendapatkan motivasi, berbagi dengan teman, mendengarkan musik (memberikan energi, bersantai, fokus, bersantai) dan bersenang-senang dalam proses mengembangkan diri baru :)

SAY HI KEPADA KAMI

Apakah Anda ingin berbagi umpan balik, ide, atau menjadi mitra kami? Hubungi kami di: social@mindtales.me atau DM kami di Instagram (@mindtalesofficialuae) untuk pertanyaan apa pun.