MyPerfectCoach

Pelatihan adalah keseimbangan antara latihan dan penyembuhan. Keras latihan serta kegiatan lain dan dapat menyebabkan lebih lama penyembuhan. Risiko melakukan terlalu banyak atau pada salah waktu Meningkatkan oleh pelatihan frekuensi yang lebih tinggi dan / atau mengejan bekerja atau belajar.

Sebuah cara sederhana untuk mengukur dan penebangan efek pelatihan adalah keinginan banyak atlet dan pelatih memiliki. Semua informasi dalam satu tempat sehingga semua orang Terlibat dalam penyusunan atlet atau kelompok atlet dapat berbagi informasi yang sama membuat pembinaan dan pelatihan sangat lebih efektif.

MyPerfectCoach adalah App untuk memasukkan informasi tentang pelatihan dan kehidupan sehari-hari sehingga Anda dapat dengan mudah melihat hubungan antara berbagai aspek kinerja.

Dengan menambahkan pengukuran HRV komprehensif informasi Subyektif adalah kontra-skor seimbang dengan metrik tujuan handal.

HRV (Heart Rate Variabilitas) Mengukur perbedaan antara waktu atau denyut jantung berikutnya (kali RR). Hal ini didokumentasikan Bahwa HRV rendah berkorelasi kolam dengan reaksi stres yang tinggi. Di sisi lain HRV sangat tinggi merupakan indikasi melampaui batas (kenyataannya adalah sedikit lebih rumit). Tren terutama selama periode waktu yang lebih lama adalah indikasi yang baik dari efek pelatihan.

Setelah pengukuran atlet dan pelatih terhubung menerima laporan yang menunjukkan hasil dan kesimpulan untuk Hari Itu.