Strong Chest Training

Kebijaksanaan menunjukkan bahwa menciptakan latihan dada yang mengesankan

Kebijaksanaan menyarankan bahwa menciptakan latihan dada yang mengesankan adalah tentang menggunakan beban paling berat yang Anda bisa dengan barbel. Lalu, peti sampai kamu kelelahan.

Namun, jika benching membuat bahu Anda tegang, dan Anda berlatih di rumah menggunakan pengintai yang Anda percayai atau Anda menyadari bahwa barbel tidak memberikan latihan dada terbaik, maka latihan dumbbell adalah pilihan terbaik.

Konten aplikasi latihan dada :

Latihan dada - dengan Dumbel

- Kekuatan latihan dada

- variasi latihan dada