Strong Chest Training

Kebijaksanaan mencadangkan bahawa mencipta senaman dada yang mengagumkan

Kebijaksanaan mencadangkan bahawa mencipta senaman dada yang mengagumkan adalah mengenai menggunakan berat yang paling anda boleh dengan barbell. Kemudian, dada sehingga anda letih.

Walau bagaimanapun, jika bangku membebankan bahu anda, dan anda berlatih di rumah menggunakan dan pengesan yang anda percayai atau anda telah menyedari bahawa barbell tidak memberikan anda senaman dada yang terbaik, maka latihan dumbbell adalah pilihan terbaik.

Kandungan apl senaman dada:

Senaman dada - dengan Dumbbells

- Senaman dada Kekuatan

- variasi senaman dada