Superfoods That Aid Digestion

Makanan Super Top Yang Membantu Pencernaan

Makanan yang membantu pencernaan termasuk nanas, pepaya, kaldu tulang, yogurt, biji adas, apel, alpukat, biji chia, ikan berlemak seperti salmon dan tuna, dan jahe

Pencernaan adalah fungsi dasar tetapi sangat penting yang diterima oleh kebanyakan orang. Lagi pula, kecuali jika Anda secara khusus mengalami gangguan pencernaan sebelumnya, Anda mungkin tidak pernah memikirkan bagaimana proses itu terjadi

Bagaimanapun, untuk mendukung pencernaan yang sehat, Anda perlu memastikan bahwa enzim pencernaan dan bakteri yang berperan dalam pemecahan makanan mampu melakukan pekerjaan mereka dengan cara yang efisien. Apakah Anda pernah melihat masalah dengan pencernaan, atau saat ini menderita gangguan yang mengganggu proses normal, termasuk makanan berikut dalam diet Anda adalah cara yang pasti untuk meningkatkan proses dan memastikan tubuh Anda mampu memperoleh manfaat nutrisi maksimal dari apa yang kamu makan