Voidpet Garden

Hewan peliharaan virtual untuk kesadaran, pelacakan suasana hati, dan depresi

Turun ke dalam kehampaan, dan bertemanlah dengan makhluk misterius yang muncul dari emosi Anda.

Peliharalah oasis Anda melalui kesadaran dan perawatan diri.

Kumpulkan semua spesies langka yang mengunjungi taman kesadaran Anda!

Kesehatan mental kita bergantung pada pemahaman kita tentang diri sama seperti halnya bergantung pada pemahaman kita tentang orang-orang di sekitar kita.

Mempelajari cara mengomunikasikan kepedulian kita kepada orang lain, dan menghargai kepedulian yang mereka coba tunjukkan kepada kita, adalah proses berkelanjutan dalam perjalanan kesehatan kita.

Untuk berteman dengan hewan peliharaan baru, Anda harus berkomunikasi dengan mereka dalam bahasa cinta pilihan mereka dan mendapatkan kasih sayang mereka.

- Hewan peliharaan Waktu Berkualitas menghargai kehadiran orang-orang yang mereka sayangi. Mereka ingin menghabiskan waktu bersama Anda, dan mendorong Anda untuk beristirahat, berolahraga, dan banyak lagi.

- Kata-kata Penegasan hewan peliharaan sangat menghargai upaya untuk mengomunikasikan sesuatu secara verbal. Mereka akan curhat kepada Anda tentang perasaan mereka, dan mendorong Anda untuk merespons dengan kebaikan.

- Hewan peliharaan yang memberi hadiah merasa paling disayangi saat Anda menganggap mereka cukup untuk berbagi sesuatu yang mereka sukai. Untuk berteman dengan seorang pencinta hadiah, Anda harus mengumpulkan jenis hadiah yang tepat untuk mengejutkan mereka.

- Tindakan hewan peliharaan layanan sangat menghargai tindakan yang berbicara lebih keras daripada kata-kata. Jika Anda dapat meluangkan waktu sejenak untuk membuat hidup mereka lebih mudah, mereka akan dengan senang hati kembali ke kebun Anda.

- Beberapa hewan peliharaan suka dipeluk. Anda akan bisa mendapatkan kepercayaan mereka dengan haptics santai dan ASMR.

Pendekatan Voidpet terhadap kesejahteraan mental adalah dengan menyediakan ruang bagi Anda untuk merefleksikan ketertarikan yang lembut.

Untuk menumbuhkan taman Anda, periksa tanaman Anda setiap hari dan temukan latihan mindfulness yang menyehatkan jiwa Anda.

Pilih dari pilihan prompt penjurnalan seperti:

- Berpikir positif: Terinspirasi oleh terapi perilaku kognitif, atau CBT, yang melibatkan identifikasi bias kognitif kita untuk mendekonstruksi pikiran yang tidak membantu, aktivitas ini adalah tentang memeriksa pola pikir negatif kita dan belajar membingkai ulangnya secara positif.

- Latih Bersyukur: Latihan ini tentang menyisihkan waktu untuk memikirkan hal-hal yang menyenangkan dan menghargai hal-hal baik di sekitar kita. Syukur membantu kita merasa hangat terhadap orang lain, yang pada gilirannya meningkatkan hubungan dan suasana hati kita secara keseluruhan.

- Penetapan tujuan: Menuliskan tujuan Anda adalah cara yang bagus untuk jujur ​​​​pada diri sendiri dan memvalidasi serta keinginan Anda. Mengakui bahwa Anda menginginkan perubahan adalah langkah pertama untuk mewujudkannya. Mengklasifikasikan tujuan Anda juga membantu, karena membantu Anda memvisualisasikan tingkat upaya yang diperlukan untuk mewujudkan ambisi Anda. Saat Anda memikirkan kerangka waktu, relevansi, dan hal spesifik lain dari tujuan Anda, Anda juga mulai mewujudkan cara untuk mencapainya.

-Penamaan emosional: Memberi nama emosi adalah latihan yang sederhana namun membebaskan. Dengan menggambarkan perasaan kita dalam kata-kata, kita mengubah sensasi menjadi data, dan memposisikan diri untuk merespons secara konstruktif. Mereka berkata, "Jika Anda bisa menamainya, Anda bisa menjinakkannya!" Pikiran sadar kita dapat melepaskan banyak stres dari respons fisik kita.

-Meditasi: Penghitung waktu sederhana dengan prompt yang santai dan dipandu. Menyisihkan beberapa detik untuk bernapas dan berefleksi dapat menjadi cara yang bagus untuk memulai hari Anda, atau beristirahat sejenak di tengah jadwal yang sibuk.

-Pelacakan suasana hati: lebih memahami emosi Anda dari waktu ke waktu dan mendapatkan wawasan tentang dunia batin Anda.