YIN YOGA

Yin Yoga Tips, Poses, Latihan & Umum Saran Untuk Semua!

The lama dipegang, postur sangat tenang dari Yin Yoga memberikan kontras Selamat datang ke lebih dinamis, Yang mendominasi praktik yang populer di dunia modern, Western. Sebuah obat untuk gaya hidup kita serba cepat, Yin adalah praktek yang mendorong orang untuk memperlambat-membenamkan dalam jenis keheningan yang dapat menyebabkan perluasan kesadaran.

Hari ini Yin Yoga sangat dipengaruhi oleh filsafat Pengobatan Tradisional Cina (TCM), yang mengatakan bahwa tubuh berisi meridian-tak terlihat jalan raya energi yang membawa Qi (energi). Postur fisik Yin dikatakan bekerja dengan garis-garis meridian untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan.

ilmu pengetahuan Barat juga menemukan dampak dari praktek pada tingkat fisik dan psikologis. Yin menciptakan ruang untuk mengaktifkan sistem saraf parasimpatis (sisa kami dan mencerna) dan semakin lama memegang pekerjaan untuk bersantai lapisan tubuh yang lebih dalam fasia (sebagai lawan untuk bekerja dengan otot dalam gerakan yang lebih dinamis). Karena kami bekerja dengan lapisan ini, kita menciptakan kondisi untuk melepaskan ketegangan mendalam diadakan dalam tubuh dan pikiran.

Yin yoga mengajarkan Anda bagaimana untuk benar-benar mendengarkan, Anda tidak mendapatkan kesempatan untuk masuk dan keluar, melompat-lompat dan menemukan versi terganggu keheningan dalam praktek Anda. Yin adalah suatu pujian besar untuk gaya lain dan kehidupan pribadi Anda sendiri, karena membawa jangka waktu yang lama di posisi yang tidak nyaman, yang kemudian meminta Anda untuk belajar “akan” untuk “menerima apa adanya” dalam saat tertentu. Sesuatu yang kita semua bisa mendapatkan keuntungan dari sehari-hari.

Termasuk Dalam App ini:

- Apakah Yin yoga? & Mengapa Anda Harus Cobalah?

- 9 Alasan Untuk Praktek Yin Yoga

- 5 Yin Yoga Poses Untuk Pemula Yogi

- 7 Mitos umum Tentang Yin Yoga

- 10 Yin Yoga Poses untuk Kejelasan

- Sebuah Yin Yoga urutan untuk Angkat Mood

- Sebuah Yin Yoga Urutan Untuk Meningkatkan Metabolisme Anda & Restore Qi Flow.

--- dan banyak lagi!

Yin yoga adalah praktek indah lezat yang membantu kita menyembuhkan baik hati dan pikiran kita. Hal ini memungkinkan kami waktu untuk duduk dalam diri kita sendiri, hanya diam, dan memperhatikan apa yang tubuh dan pikiran memberitahu kami.

Fitur aplikasi:

- Lebih Dalam Guide & Penjelasan

- Mudah dibaca

- Navigasi Sederhana

- Konten sharable