YIN YOGA

陰瑜伽技巧，姿勢，練習和一般建議為所有！

陰瑜伽的長期持有的，非常清靜的姿勢提供一個很好的對比，更有活力，楊為主，在現代，西方世界是普遍的做法。一個補救措施，我們快節奏的生活方式，陰是鼓勵人們放慢的那種寂靜，可導致擴張意識下浸漬型做法。

今天的陰瑜伽深受中國傳統醫藥（TCM）的哲學，這不能不說體內含有攜帶齊（能源）經絡不可見的能量高速公路的影響。尹的身體姿勢，據說這些經絡線，以努力改善健康和福祉。

西方科學也發現實踐中對生理和心理層面的影響。殷創造了空間，以激活副交感神經系統（我們的休息和消化），並且不再成立工作放鬆身體的更深層次的筋膜層（而不是更多的動態運動與肌肉的工作）。當我們與這些層工作，我們創造條件以釋放身體和心靈根深蒂固的緊張。

陰瑜伽教你如何去傾聽，你沒有得到機會去和縮小，跳躍著，找寂靜的實踐中分神版本。尹是這樣一個偉大的恭維其他樣式和你自己的個人生活，因為它帶來了在不舒服的位置，然後要求你要學會“被”到“接受什麼是”在特定時刻很長一段時間。這個問題我們可以從日常生活中受益。

包括在這個應用程序：

- 什麼是陰瑜伽？ ＆你為什麼要試試嗎？

- 9大理由練習陰瑜伽

- 5陰瑜伽姿勢對於初學者瑜伽士

- 7常見的誤區關於陰瑜伽

- 10陰瑜伽姿勢的清晰

- 一個陰瑜伽序列來讓你的心情

- 一個陰瑜伽順序要提高你的新陳代謝和恢復流程齊。

- -和更多！

陰瑜伽是一個美麗的美味做法，幫助我們治愈了我們的心臟和我們的心靈。它使我們的時間內自己坐，僅僅是寂靜的，注意一下身心都告訴我們。

應用特點：

- 深入指南及說明

- 易於閱讀

- 簡單的導航

- 共享內容