Yoga for Weight Loss

Sebuah "Yoga untuk Weight Loss" kompleks akan membantu Anda menjaga diri dalam bentuk indah, mendapatkan sosok yang sempurna dan perut yang rata, kehilangan panggul Anda dan kilogram ekstra.

Namun, itu tidak semua!

Melakukan yoga asanas secara teratur, Anda tidak hanya akan menjadi langsing dan menarik.

Latihan yoga akan membantu Anda mendapatkan kembali kesehatan Anda, perdamaian dan rasa percaya diri, menormalkan metabolisme dan nafsu makan, meningkatkan nada semua otot dan vitalitas tubuh Anda.

Dan Anda harus setuju bahwa ini adalah apa yang kita semua bertujuan!

Aplikasi "Yoga untuk Weight Loss" adalah kompleks latihan dan asana yoga untuk pemula.

Mereka tidak sulit untuk dilakukan, tetapi Anda harus mulai secara bertahap, tanpa terlalu melelahkan.

Ikuti aturan sederhana:

1. berolahraga secara teratur, sesuai dengan jadwal yang telah ditetapkan, yang disetujui oleh dokter;

2. sebelum melakukan asana yoga untuk melangsingkan bawah, melakukan singkat pemanasan untuk sendi dan pemanasan otot-otot;

3. istirahat selama beberapa menit setelah setiap asana, napas Anda;

4. saat berolahraga, napas Anda harus stabil, halus dan mendalam;

5. Anda harus berolahraga dengan perut kosong, di pagi hari atau di malam hari, tetapi tidak lebih dari empat jam sebelum tidur, seperti melakukan kompleks latihan memberikan dorongan besar energi;

6. Latihan dengan senyum, menikmatinya tanpa memaksa;

7. pastikan untuk minum segelas air 15-20 menit setelah melakukan kompleks kami pose yoga untuk Yoga untuk menurunkan berat badan;

8. menjaga pola makan yang sehat.

Aplikasi "Yoga untuk Weight Loss" adalah kompleks efektif kelas video dengan deskripsi rinci dari asana dan rekomendasi tentang bagaimana untuk melakukannya dengan benar.

Ini adalah asisten terpercaya Anda dalam perjalanan ke kecantikan, kesehatan dan keadaan umum yang sangat baik.