Ротационный дневник питания

Sergey Melnikov, Kseniya Melnikova

Sep 20, 2018

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Ротационный дневник питания के बारे में

एक प्रभावी रोटरी बिजली की डायरी

रोटरी पोषण डायरी एक स्मार्टफोन में एक व्यक्तिगत सहायक है जो आपके आहार के पौष्टिक मूल्य में सुधार करने में मदद करता है।

घूर्णन पोषण का मुख्य सिद्धांत जैविक परिवारों में समूहित उत्पादों का सक्षम विकल्प है। सचमुच इसका मतलब है कि जैविक रूप से समान उत्पादों को केवल एक निश्चित दिन मेनू में जोड़ा जा सकता है। फिर एक विराम बनाए रखना आवश्यक है - आमतौर पर 4-5 दिन। एक ही परिवार के उत्पादों के निरंतर उपयोग से एलर्जी प्रतिक्रिया हो सकती है।

एक नर्सिंग मां के लिए, एक घूर्णन आहार में दिन के राशन में केवल एक प्रकार का भोजन शामिल होता है - 1 प्रकार का अनाज, 1 प्रकार की सब्जी, 1 प्रकार का मांस, 1 प्रकार का फल इत्यादि। इस मामले में, केवल 4 दिनों के बाद उत्पाद को दोहराने की अनुशंसा की जाती है।

सी "घूर्णन शक्ति डायरी" को फोन में याद दिलाने और कैलेंडर दिनों की गिनती करने की आवश्यकता नहीं है - एप्लिकेशन निर्दिष्ट समय अंतराल के बाद स्वचालित रूप से मेनू में उत्पाद जोड़ देगा। प्रत्येक पकवान के लिए, यदि आवश्यक हो, तो एलर्जी प्रतिक्रिया और अनुमान लगाने का अवसर है।

एक रोटरी पोषण डायरी उपयोगी हो सकती है:

★ हर कोई जो अपने स्वास्थ्य की परवाह करता है;

★ लोग जिनके पास भोजन के लिए कई प्रतिक्रियाएं हैं;

★ लोग जो सख्त आहार का पालन करते हैं;

★ स्तनपान कराने वाली माताओं और पूरक खाद्य पदार्थ पेश करने वाले लोग।

विशेषताएं:

✓ सामग्री डिजाइन की शैली में आधुनिक इंटरफ़ेस;

✓ टच स्क्रीन के साथ स्मार्टफ़ोन और टैबलेट के लिए समर्थन;

✓ जैविक परिवारों के लिए उत्पादों की एक निर्देशिका;

✓ खाद्य एलर्जी की एक निर्देशिका, उत्पादों की पहचान करने में मदद (कुछ मामलों में, जो गुप्त आईजीजी एलर्जी के परीक्षणों से नहीं पता);

✓ तैयार संतुलित आहार;

✓ एक सुविधाजनक खरीदारी सूची जो स्टोर को यात्रा जितनी संभव हो उतनी कुशल बनाती है, समय बचाती है और आपको अतिरिक्त लेने की अनुमति नहीं देगी;