الرياضة للنساء _ تنزيل الوزن

महिलाओं के लिए खेल एक ऐसा एप्लिकेशन है जो महिलाओं के शारीरिक स्वास्थ्य का समर्थन करता है

महिलाओं के लिए खेल आवेदन में शरीर को पतला करने के लिए व्यायाम का संग्रह शामिल है

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अक्टूबर

2018

खेलकूद के फायदे.. और व्यायाम का महत्व

अल फलाह विश्वविद्यालय ब्लॉग

विषय: खेलकूद के लाभ.. और व्यायाम का महत्व

नियमित शारीरिक व्यायाम से प्राप्त व्यायाम के स्वास्थ्य लाभ

खेल के लाभों में हृदय रोग और स्ट्रोक की रोकथाम है, और नियमित व्यायाम हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करता है, इसके काम में सुधार करता है, रक्त प्रवाह और रक्त परिसंचरण की दक्षता बढ़ाता है, और रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को स्वस्थ तरीके से नियंत्रित करता है। मधुमेह और उच्च रक्तचाप के प्रभाव को रोकने और कम करने के अलावा, रक्तचाप। वजन को नियंत्रित करने की प्रक्रिया में भी इसकी भूमिका होती है, या तो इसे बढ़ाकर या घटाकर, आहार और अभ्यास के प्रकार के आधार पर, जिसका अर्थ है तीन अलग-अलग प्रशिक्षण प्रणालियों का पालन करना, जिनमें से पहला वसा जलने वाली प्रशिक्षण प्रणाली है जो निर्भर करती है मुख्य रूप से कैलोरी की एक मात्रा को जलाने पर जो शरीर को दैनिक आवश्यकता से अधिक होती है, और दूसरी प्रणाली यह मांसपेशियों में वृद्धि है और मुख्य रूप से शरीर को बहुत अधिक मात्रा में प्रोटीन के साथ वित्त पोषण पर निर्भर करती है जो मानव वजन से दोगुने से अधिक हो सकती है और एक स्वस्थ आहार का पालन करना जिसमें इस प्रणाली की जरूरतों को पूरा करने के लिए विटामिन, कार्बोहाइड्रेट और ऊर्जा जैसे सभी आवश्यक पोषक तत्व होते हैं और तीसरी प्रणाली जलती है और संरक्षण के अर्थ में निर्माण करती है। वसा जलने की प्रक्रिया, और इस प्रणाली के लिए शारीरिक प्रयास और बहुत अधिक सहनशक्ति की आवश्यकता होती है।

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