기억이깜박 - 일기, 기억력 훈련, 두뇌 게임

‘मेमोरी ब्लिंक’

1. अपनी डायरी को लिखें और सहेजें।

2. अपने पिछले अनुभवों और भावनाओं को याद करके और वापस लेते हुए मस्तिष्क को उत्तेजित करें।

3. आप जांच कर सकते हैं कि क्या आपको फीडबैक के माध्यम से सही याद है

4. प्रशिक्षण चरण के अनुसार रंगीन खेल प्रदान किए जाते हैं।

5. कार्य मेमोरी के साथ-साथ दीर्घकालिक स्मृति।

6. विभिन्न सांख्यिकीय परिणाम प्रस्तुत करें।

7. आप आसानी से एक नज़र में अपने प्रशिक्षण स्कोर और अपनी गतिविधियों को देख सकते हैं।

8. साप्ताहिक और मासिक आपके भावनात्मक परिवर्तनों को दर्शाता है।

9. भावनाओं और गतिविधि के पैटर्न को समझकर जीवन को देखने और संज्ञानात्मक कार्य में सुधार करने के लिए डिज़ाइन किया गया।

10. हम डायरी और स्मृति प्रशिक्षण के माध्यम से अपने मानसिक स्वास्थ्य और भविष्य की भलाई में योगदान करना चाहते हैं।

मेमोरी फ्लैशिंग डायरी लेखन के माध्यम से एक स्मृति प्रशिक्षण कार्यक्रम है। यह एक दीर्घकालिक स्मृति प्रशिक्षण अनुप्रयोग के रूप में पेटेंट किया गया है जो आपके अनुभव को प्राप्त करता है और निम्नलिखित संज्ञानात्मक तंत्रिका विज्ञान के आधार पर बनाया गया है:

1. आत्मकथात्मक स्मृति में किसी का जीवन होता है। इसमें कई प्रकार के मेमोरी प्रकार शामिल हैं, जिनमें अपने बारे में जानकारी, अनुभव, घटनाएँ और भावनाएँ शामिल हैं (cf. कॉनवे, M.A (2005)। मेमोरी और सेल्फ। मेमोरी और लैंग्वेज का स्वयंवर। 53, 594-628।)

2. पुनर्प्राप्ति अभ्यास अवधारणा मानचित्रण, विज्ञान, 331 के साथ विस्तृत अध्ययन की तुलना में अधिक सीखने का उत्पादन करता है, (उदाहरण के लिए Karpicke, JD, और ब्लंट, JR (2011)। 772-775)।

3. फीडबैक यादों को और अधिक सटीक रूप से याद रखने की अनुमति देता है (बटलर, एसी, कारपिक, जेडी, और रोएडिगर III, एचएल (2008)। एक अनुमानात्मक त्रुटि को ठीक करना: फीडबैक कम आत्मविश्वास सही प्रतिक्रियाओं के प्रतिधारण को बढ़ाता है। प्रयोगात्मक मनोविज्ञान: सीखना, स्मृति और अनुभूति, 34 (4), 918-928।)।

4. आत्मकथात्मक स्मृति की वापसी मस्तिष्क के व्यापक नेटवर्क को सक्रिय करती है, जिसमें हिप्पोकैम्पस और ललाट लोब, भावनात्मक और दृश्य डोमेन (cf. कैबेजा, आर।, और सेंट जैक्स, पी। (2000) शामिल हैं। आत्मकथात्मक स्मृति का कार्यात्मक न्यूरोइमेजिंग। संज्ञानात्मक विज्ञान में टीआरईएनडीएस, 11 (5), 219-227।)।

5. नींद सीखने और याददाश्त को मजबूत करती है और मस्तिष्क की प्लास्टिसिटी (cf. Maquet, P. (2001) से जुड़ी है। सीखने और स्मृति में नींद की भूमिका। साइन्स, 294, 1048-1051)।

6. अनुभूति और भावना एक-दूसरे के साथ गहराई से बातचीत करते हैं (cf. पेसोआ, एल। (2008)। भावना और अनुभूति के बीच संबंध। प्रकृति समीक्षा तंत्रिका विज्ञान, 9, 148-158।)

7. अतीत को याद करना भविष्य की कल्पना से गहरा संबंध है। अतीत को याद रखना कल्पना, समस्या को सुलझाने और रचनात्मक सोच को प्रभावित कर सकता है (cf. Schacter, DL, Addis, DR, & Buckner, RL (2007)। भविष्य की कल्पना करने के लिए अतीत को याद रखना: भावी मस्तिष्क। संज्ञानात्मक विज्ञान, 8, 657-661

समारोह

- डायरी

दैनिक प्रशिक्षण के माध्यम से कदम से कदम प्रशिक्षण -Brain

-3 दिन का प्रशिक्षण

-7 दिनों का प्रशिक्षण

-मेरी प्रशिक्षण के परिणाम

- पाती सूचकांक

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