100% Army Fit - Strength & Run

100% सेना फिट एक नि: शुल्क प्रशिक्षण और फिटनेस उपकरण है जो ब्रिटिश सेना द्वारा संभावित भर्तियों के लिए बनाया गया है जिनके पास एक आगामी सेना मूल्यांकन है या उन व्यक्तियों के लिए जो केवल सैन्य फिटनेस की विश्व स्तरीय ऊंचाइयों की आकांक्षा रखते हैं।

चाहे आपका लक्ष्य वजन कम करना हो, अपनी दूरी दौड़ने के प्रदर्शन में सुधार करना हो, अपनी मांसपेशियों की ताकत बढ़ाना हो या केवल अधिक व्यायाम करना हो, 100% सेना फिट आपको ट्रैक करने और प्रशिक्षण योजनाओं के साथ अपने लक्ष्यों को पूरा करने की अनुमति देगा, जिसमें से बहुत अच्छे फिटनेस कोचों द्वारा क्यूरेट किया गया है। ब्रिटिश सेना।

• सुनिश्चित करें कि आप अपने ब्रिटिश सेना मूल्यांकन केंद्र के लिए पूरी तरह से तैयार हैं - बस अपनी मूल्यांकन तिथि दर्ज करें और सेना के पीटीआई से बीस्पोक, आधिकारिक प्रशिक्षण और कसरत सलाह के साथ अपने बड़े दिन की ओर काम करें

• हमारा मूल्यांकन केंद्र अनुभाग आपको उस दिन की अपेक्षा के बारे में एक गाइड देता है और यह सुनिश्चित करता है कि आप अपने पूरे दिन के लिए यथासंभव तैयार रहें

• अपनी प्रशिक्षण योजनाओं को अनुकूलित करें ताकि वे आपके साप्ताहिक कार्यक्रम के आसपास काम करें

• अपने आप को प्रेरित करने और अपनी प्रगति को ट्रैक करने के लिए प्रशिक्षण लक्ष्य निर्धारित करें

• नि: शुल्क प्राप्त करें, पेशेवर कसरत योजना अपने लक्ष्यों के अनुरूप है और पाक्षिक परीक्षणों के साथ खुद को बेहतर बनाएं

• कार्डियो / शक्ति फिटनेस चुनौतियों में भाग लें और सैन्य-स्तरीय प्रदर्शन के लिए पदक प्राप्त करें

• अपने 2 किमी दौड़ का अभ्यास करें और अपने आकलन के दिन से पहले अपनी प्रगति पर नज़र रखें

• आपको प्रेरित रखने के लिए अपने रन प्रगति को अपने दोस्तों या सेना भर्ती के साथ साझा करें और सुनिश्चित करें कि आप अपने प्रशिक्षण को ट्रैक पर रखें

• अपने एब्स को टोन करें और मांसपेशियों की एक्सरसाइज जैसे सिट अप्स, स्क्वाट्स और ट्राइसेप्स डिप्स के साथ अपनी ताकत में सुधार करें - सभी बिल्कुल सही मिलिट्री-लेवल फॉर्म के रूप में, जैसा कि ऑडियो और वीडियो क्लिप के माध्यम से ब्रिटिश आर्मी फिटनेस कोच द्वारा दिखाया गया है।

• ऑफ़लाइन उपयोग के लिए वाई-फाई के माध्यम से व्यायाम वीडियो डाउनलोड करें - अपने मोबाइल डेटा का उपयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं है

• विशेष रूप से घुमावदार कार्डियो और बॉडीवेट व्यायाम के साथ प्रभावी रूप से वजन कम करें

• जीपीएस के माध्यम से अपनी चलने की दूरी और समय को ट्रैक करें। ब्रिटिश सेना के फिटनेस कोचों को ऑडियो प्रोत्साहन के साथ सर्वश्रेष्ठ होने के लिए प्रयास करें

• जानें कि घर पर और जिम में अपने वर्कआउट से पहले और बाद ठीक से वार्म अप और कूलिंग कैसे करें

• जानें कि अपने शरीर के प्रमुख क्षेत्रों जैसे कि हैमस्ट्रिंग, घुटनों और पीठ के निचले हिस्से में चोटों को कैसे रोका जाए

अब मुफ्त में 100% सेना फिट डाउनलोड करें और सैन्य स्तर की फिटनेस हासिल करने के लिए अपने कसरत प्रशिक्षण में तेजी लाएं।