14Day Diet Plan-lose belly fat

हमारे 14 दिनों के आहार योजना और पुरुषों और महिलाओं के लिए व्यक्तिगत होम एब्स वर्कआउट के माध्यम से स्वाभाविक रूप से पेट की चर्बी कम करें। 2 सप्ताह में पेट की चर्बी कम करने और संतुलित आहार के साथ सपाट पेट पाने के लिए, वजन घटाने के लिए हमारे दैनिक भोजन योजनाकार का ध्यानपूर्वक पालन करें। आप हमारे वजन घटाने की आहार योजना और घर पर हमारे व्यक्तिगत फ्लैट टमी फिटनेस व्यायाम के संयोजन के माध्यम से एक सप्ताह में 6 पाउंड से अधिक वजन कम कर सकते हैं।

आहार और 30 दिन की अब चुनौती का सख्ती से पालन करके आप पहले 15 दिनों में सकारात्मक बदलाव का अनुभव करना शुरू कर सकते हैं।

इस व्यक्तिगत फिटनेस ऐप में 2 सप्ताह की आहार योजना चुनौती है जिसे दोहराया जा सकता है, महिलाओं और पुरुषों के लिए कमर स्लिमिंग व्यायाम, महिलाओं के लिए 30 दिन के हिट वर्कआउट, तेजी से वसा खोने के लिए 7 डिटॉक्स आहार योजना, वजन घटाने के लिए 7 डिटॉक्स पेय (अपने शुद्ध करने में मदद करने के लिए) बॉडी), पेट की चर्बी कम करने के लिए फ्लैट बेली डाइट रेसिपी, वेट लॉस स्मूदी (वेट लॉस शेक), डाइट शॉपिंग लिस्ट, 30 दिनों में 6 पाउंड बेली फैट कैसे कम करें और बॉडी डिटॉक्सिफिकेशन के लिए वेजिटेबल सूप रेसिपी।

होम एब्स वर्कआउट पेट की चर्बी को कम करने के लिए जिम्मेदार मुख्य मांसपेशियों के लिए दैनिक कसरत दिनचर्या चुनौती प्रदान करता है। दिन में कुछ ही मिनटों में, आप पहले 15 दिनों के भीतर मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं और पुरुषों और महिलाओं के लिए घर पर फिटनेस बनाए रख सकते हैं।

यह प्रभावी व्यक्तिगत वजन घटाने गाइड न केवल इसमें आहार योजनाएं हैं, यह ऐप आपको अपने स्वास्थ्य और फिटनेस को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए व्यवस्थित कसरत भी प्रदान करता है और आपको स्वस्थ जीवन शैली जीने में सक्षम बनाता है। कसरत योजना में हिट कसरत, कम कैलोरी भोजन योजनाकार और विभिन्न कसरत शामिल हैं; अपने अतिरिक्त वजन को कम करने और स्वस्थ जीवन शैली के लिए अपने शरीर को आकार देने में आपकी सहायता के लिए हाथ, बट, हिट, पेट और पैर कसरत।

यह वजन घटाने की किताबें के लिए एक रसोई की किताब है;

-वार्म-अप और स्ट्रेचिंग रूटीन

-ताकत और शरीर सौष्ठव व्यायाम

- लो कार्ब/कैलोरी रेसिपी

- स्वस्थ भोजन भोजन योजना।

- कैलोरी बर्निंग भोजन

- फलों का रस व्यंजनों

- फैट बर्निंग ड्रिंक वजन घटाने के लिए डिटॉक्स ड्रिंक रेसिपी

- पुरुषों और महिलाओं के लिए 14 दिनों में वजन कम करें

- वजन घटाने के प्राकृतिक घरेलू उपचार

फैट बर्निंग वर्कआउट और हाईट वर्कआउट न केवल आपको स्वस्थ वजन बढ़ाने में मदद करते हैं, बल्कि किसी के स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देते हैं और एक अच्छा शरीर आकार और एक सपाट पेट प्राप्त करने में मदद करते हैं। यह ऐप न केवल एक बिल्ड मसल ऐप है, बल्कि एक स्ट्रेंथ ट्रेनिंग ऐप भी है।

अगर आप मसल बिल्डिंग वर्कआउट चैलेंज, मसल बिल्डिंग ऐप या स्ट्रेंथ ट्रेनिंग ऐप की तलाश में हैं तो आपको वह ऐप मिल गया है जिसकी आपको तलाश है। शुरूआती 15 दिनों में आपको बदलाव नजर आने लगेगा।

बेस्ट वेट लॉस ऐप्स

इसे कम करने के लिए वजन कम करने वाले ऐप की तलाश है? 1 महीने में तेजी से घटाएं वजन? कोई संतुष्ट वजन घटाने वाले ऐप्स नहीं? वजन कम करने वाला ऐप 7 दिनों में तेजी से वजन कम करने और आपके शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है। संतुलित भोजन योजना के माध्यम से वजन कम करें और पेट कम करें। वजन घटाने के लिए ये है बेस्ट डाइट प्लान

स्वास्थ्य और फिटनेस

एक दिन में तीन स्वस्थ भोजन (नाश्ता, दोपहर का भोजन, रात का खाना और कुछ नाश्ता)। स्वस्थ वजन घटाने की शुरुआत स्वस्थ भोजन से होती है जिसमें बिना भूखे संतुलित आहार, पीने का पानी, वसा जलने के लिए डिटॉक्स जूस लेना, वजन घटाने के व्यायाम जैसे पेट का व्यायाम / पेट का प्रशिक्षण। पेट की चर्बी कम करने के लिए कुछ जूस पीना अच्छा होता है। शेक में शामिल विटामिन और पोषक तत्वों को देखते हुए वजन घटाने का रस भी हमें बेहतर महसूस कराता है।

वजन कम करने के लिए आदर्श फल हैं, जो पोषक तत्वों, विटामिन और खनिजों के अलावा, हमें कई बीमारियों की रोकथाम और उपचार में भी लाभ पहुंचाते हैं।