Acupressure Massage Qigong

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• डॉ यांग, जिंग-मिंग द्वारा चीगोंग वीडियो सबक स्ट्रीम या डाउनलोड करें।

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• आसान करने के लिए पूरे शरीर एक्यूप्रेशर मालिश सबक का पालन करें।

डॉ। यांग, जिंग-मिंग तुई ना और डियान एक्सयू मालिश की पारंपरिक तकनीकों के अपने प्रशिक्षण के आधार पर आपको पूरे शरीर के लिए बुनियादी एक्यूप्रेशर सिखाएंगे। एक्यूपंक्चर के समान एक्यूप्रेशर, क्यूई (जीवन ऊर्जा) की अवधारणा पर आधारित है जो शरीर में मध्याह्न के माध्यम से बहती है। उपचार में, इन मेरिडियन में रुकावटों को दूर करने के उद्देश्य से, एक्यूप्रेशर बिंदुओं या एक्यूपॉइंट्स पर शारीरिक दबाव लागू किया जाता है। तनाव और ठहराव के क्षेत्रों को राहत देने से, क्यूई आसानी से प्रवाह कर सकता है, अपनी जड़ पर समस्या का समाधान कर सकता है। दबाव हाथ से, कोहनी से या विभिन्न उपकरणों के साथ लागू किया जा सकता है।

कुछ चिकित्सा अध्ययनों से पता चला है कि एक्यूप्रेशर मतली और उल्टी के प्रबंधन में मदद करने के लिए प्रभावी हो सकता है, दर्द से राहत, सिरदर्द, पेट में दर्द, और कई अन्य सामान्य बीमारियों में मदद करने के लिए।

नियमित अभ्यास से आप देखेंगे कि आपका पूरा शरीर अधिक आराम और आरामदायक महसूस करता है, तनाव के प्रति आपकी प्रतिक्रिया शांत हो जाएगी, और आपका परिसंचरण बढ़ जाएगा।

ऐसे क्षेत्र जहां शरीर में तनाव या ठहराव विकसित होता है, वह स्थान है जहां चोट या बीमारी अंततः प्रकट होगी। इन क्षेत्रों में एक्यूप्रेशर और चलती हुई चीगोंग अभ्यास के साथ इलाज किया जा सकता है ताकि पूर्ण चिकित्सा के लिए अंतर्निहित समस्या को हल किया जा सके।

चीनी ने हजारों साल पहले पता लगाया था कि शरीर पर कुछ बिंदुओं को दबाने से दर्द होता है जहां यह हुआ। यह कभी-कभी शरीर के अन्य हिस्सों को दर्द और दबाव बिंदु से अधिक दूरस्थ रूप से लाभान्वित करता है। धीरे-धीरे, उन्होंने अन्य स्थानों को पाया जो न केवल दर्द को कम करते थे बल्कि कुछ आंतरिक अंगों के कामकाज को भी प्रभावित करते थे। कई वर्षों के सावधानीपूर्वक अवलोकन और रिकॉर्ड रखने के बाद, प्राचीन चीनी चिकित्सकों ने शरीर की सतह पर विशिष्ट बिंदुओं पर प्रहार या छेद करके कुछ बीमारियों के इलाज के तरीके विकसित किए।

आप सीख सकते हैं कि आप अपने डॉक्टरों से मिलने वाली देखभाल को कैसे पूरक कर सकते हैं और अपने शरीर को उचित स्पॉट दबाकर खुद को सामान्य बीमारियों से राहत देने में मदद कर सकते हैं, जैसा कि इस वीडियो पाठ में सिखाया गया है।

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साभार,

YMAA पब्लिकेशन सेंटर, इंक। में टीम

(यांग की मार्शल आर्ट्स एसोसिएशन)

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दृश्य: www.YMAA.com

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