शस्त्र के लिए व्यायाम:

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यह एक अच्छा दिन के खेल और शारीरिक व्यायाम की दुनिया वजन कम करने और बेहतर महसूस दैनिक व्यायाम है कि पुरुषों और महिलाओं के हमारे शरीर की मदद ज्यादा सेक्सी और स्वस्थ होने के लिए कर रही है का आनंद ले शुरू करने के लिए है अभ्यास की तरह अभ्यास उदाहरण के लिए, दिनचर्या हाथ व्यायाम, इस तरह के हथियार, स्वर बाहों में मांसपेशियों में वृद्धि, कंधे और हथियार के रूप में चर्बी हटाने के रूप में, घर में, दिनचर्या हथियार डम्बल में घर, सीने पर हाथ, triceps और हथियार और हथियार लेने की तरह बड़े हथियार, पतली हथियार, आठ मिनट में हाथ व्यायाम, 7 चालें बड़े हथियार पाने के लिए, वजन व्यायाम, बड़े पैमाने पर विकास के गाइड bicep के साथ हथियारों लेने की तरह।

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