कम समय - कसरत

फिटनेस के बारे में ज़्यादा सोचने से बचें। बस आकर दिखाएँ। बेयर मिनिमम एंटी-परफेक्शनिस्ट फिटनेस ऐप है। जिम की ज़रूरत नहीं। किसी उपकरण की ज़रूरत नहीं। कोई अपराधबोध नहीं। बस 90 सेकंड का मूवमेंट - क्योंकि आकर दिखाना ही एकमात्र मानदंड है जो मायने रखता है। पूरा विचार ज़्यादातर फिटनेस ऐप चाहते हैं कि आप ज़्यादा मेहनत करें, ज़्यादा देर तक करें, ज़्यादा करें। बेयर मिनिमम इसे पलट देता है। हमारा मानना है कि छोटे कदम बड़ी योजनाओं से ज़्यादा मायने रखते हैं, और निरंतरता हर बार तीव्रता से बेहतर होती है। यह कैसे काम करता है • 3 स्तरों में से चुनें: बेयर मिनिमम (1-3 मिनट), डिसेंट ह्यूमन (5-10 मिनट), या ओवरअचीवर (15-20 मिनट) • वास्तविक जीवन के लिए डिज़ाइन किए गए व्यायाम चुनें: बिस्तर पर, कुर्सी पर, दीवार के सहारे, या माइक्रोवेव का इंतज़ार करते समय • अपना वर्कआउट पूरा करें। XP अर्जित करें। अपनी स्ट्रीक बनाएँ। • बस इतना ही। सच में। आपकी सदस्यता में शामिल सुविधाएँ • लाइफ़ हैपन्स शील्ड्स - आराम के दिनों को बैंक करें जो जीवन में आने वाली बाधाओं के दौरान आपकी स्ट्रीक को सुरक्षित रखते हैं • कमबैक XP - एक दिन छूट गया? वापस आएँ और बोनस XP अर्जित करें। ज़रा भी आलोचना नहीं। • स्ट्रीक ट्रैकिंग जो पूर्णता नहीं, निरंतरता का जश्न मनाती है • उपलब्धियाँ जो जलने नहीं, आकर दिखाने को पुरस्कृत करती हैं • कोमल दैनिक अनुस्मारक (सदयतापूर्ण संकेत, अपराधबोध नहीं) • वीडियो-निर्देशित व्यायाम जो आप कहीं भी कर सकते हैं वर्कआउट श्रेणियाँ • बेड मूव्स - उठें भी नहीं • चेयर फ्लो - बैठे रहें • वॉल सपोर्ट - बस झुकें • वेटिंग गेम्स - जब माइक्रोवेव गुनगुना रहा हो • स्टेल्थ स्ट्रेचेस - सार्वजनिक-अनुकूल • कमर्शियल ब्रेक - टीवी-लंबाई वाली रूटीन हमारा दर्शन छोटे कदम बड़ी योजनाओं से ज़्यादा मायने रखते हैं। तीव्रता से ज़्यादा निरंतरता। जीवन में बाधाएँ आती हैं - शील्ड्स आपकी प्रगति को सुरक्षित रखती हैं। आकर दिखाना ही एकमात्र मानदंड है जो मायने रखता है। क्योंकि आकर दिखाना ही काफ़ी है। सदस्यता विवरण बेयर मिनिमम सभी सुविधाओं, वर्कआउट और सामग्री को अनलॉक करने के लिए स्वतः-नवीकरणीय सदस्यताएँ प्रदान करता है: • मासिक: $9.99/महीना • वार्षिक: $49.99/वर्ष ($4.17/महीना - 50% से ज़्यादा की बचत) • विशेष वार्षिक ऑफ़र: $19.99/वर्ष ($1.67/महीना - 80% से ज़्यादा की बचत) चयनित योजनाओं पर 3 दिन का मुफ़्त ट्रायल उपलब्ध है। ख़रीदारी की पुष्टि होने पर आपके Google Play खाते से भुगतान लिया जाएगा। सदस्यता स्वतः नवीनीकृत हो जाती है जब तक कि वर्तमान अवधि के अंत से कम से कम 24 घंटे पहले इसे रद्द न कर दिया जाए। आप Google Play Store सदस्यता सेटिंग्स में अपनी सदस्यताएँ प्रबंधित और रद्द कर सकते हैं। उपयोग की शर्तें: https://appstorecopilot.com/legal/5d7hzvnb/terms गोपनीयता नीति: https://appstorecopilot.com/legal/5d7hzvnb/privacy