BEATBoXX

BEATBoXX क्या है?

BEATBoXX एक ऑडियो HIIT वर्कआउट सिस्टम है जिसे किकबॉक्सिंग, MMA और बॉक्सिंग (BoXX पार्ट) बीट्स (BEAT पार्ट) के लिए शानदार स्वास्थ्य, फिटनेस और मार्शल आर्ट तकनीकों के निर्माण के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह सरल है - बस निर्देशों का पालन करें और अपने जीवन का सबसे अच्छा वर्कआउट पाने के लिए बीट का मिलान करें।

कैसे काम करता है BEATBoXX?

प्रत्येक ट्रैक में 2minute राउंड होता है; आराम के लिए 60 सेकंड रिकवरी राउंड के बाद या अपने कौशल पटरियों के पूरक के लिए अन्य अभ्यासों में जोड़ने के लिए मौखिक निर्देशों के साथ बीट्स की एक श्रृंखला। बॉडीवेट, प्रतिरोध, स्थिर-अवस्था या HIIT सत्र, BEATBoXX सभी प्रकार के व्यायाम के साथ काल्पनिक रूप से काम करता है।

तीव्रता के 3 स्तरों के साथ: नियामक - एक ही हरा भर। MODULATOR - धड़कन बढ़ जाती है और घट जाती है (और फिर से बढ़ जाती है!) और ACCELERATORS जो तेज़ और तेज़ (और तेज़!) हो जाते हैं।

ट्रैक में केवल हमले में बॉक्सिंग और किकबॉक्सिंग शामिल है और रक्षा के साथ संयुक्त तकनीक है जो कि प्राप्त करने योग्य और चुनौतीपूर्ण है। वर्कआउट ट्रैक बीट्स 160bpm पर शुरू होता है और वहां (REGULATOR) या 260bpm तक बना रहता है! (MODULATOR और ACCELERATOR) जो किसी भी फिटनेस स्तर को चुनौती देगा!

BEATBoXX को मार्शल आर्ट, प्रशिक्षकों और प्रतियोगियों के छात्रों के लिए डिज़ाइन किया गया है, लेकिन यह जीवन के लिए फिट रहने के लिए प्रभावी, दिलचस्प और चुनौतीपूर्ण तरीके की तलाश में फिटनेस उत्साही लोगों के लिए भी काम करता है!

क्या BEATBoXX का उपयोग करना कठिन है?

नहीं। BEATBoXX ऐप आपके द्वारा तकनीक का उपयोग करने के लिए व्यापक ट्यूटोरियल वीडियो के साथ आता है, जिसका उपयोग हम तकनीकों का वर्णन करने के लिए करते हैं, भले ही आप पूरी तरह से शुरुआती हों, आप मिनटों में प्रशिक्षण ले सकते हैं।

BEATBoXX आपको नियमित प्रशिक्षण के लिए पुरस्कार देता है जिसे BEATBoXX बेल्ट कहा जाता है, जो आपको आवश्यक वर्कआउट्स को पूरा करने के बाद प्रदान किया जाता है। प्रत्येक बेल्ट में एक रंग होता है और आपको एक मजेदार BEATBoXX रैंक मिलती है और आपको प्रेरित रखने के लिए महान हैं।

BEATBoXX आपको बहुत फिट होने में कारगर है, लेकिन यह चुनौतीपूर्ण और दिलचस्प भी है। यदि आप तकनीक में पूर्णता चाहते हैं, तो BEATBoXX आपके लिए है। यदि आप एक शुरुआत या केवल मनोरंजन के लिए प्रशिक्षण ले रहे हैं, तो आपके पास तब भी बीट से चिपके रहने की चुनौती है और अभी भी निर्देशों का पालन करते हुए जब आपकी मांसपेशियां थकती हैं और आपका दिल फटने के लिए फिट होता है! किसी भी तरह से, BEATBoXX उस हद तक उच्च फोकस और एकाग्रता की मांग करता है जहां चिकित्सकों ने ज़ेन की तरह ध्यानस्थ अवस्था में प्रवेश करने की रिपोर्ट की है।

क्या मुझे विशेष उपकरण या बहुत सारे स्थान चाहिए?

यदि आपके पास सीमित स्थान या उपकरण हैं तो BEATBoXX आदर्श है। उदाहरण के लिए, यदि आप बहुत यात्रा करते हैं और घर से दूर समय बिताते हैं, तो आप अपने होटल या मोटल के कमरे में काम कर सकते हैं। या, होटल के जिम में ईयरफोन लगाएं और BEATBoXX। आप अपने ब्रेक के दौरान या उन समय पर काम कर सकते हैं जब आपको कुछ रचनात्मक प्रेरणा या सोच के समय की आवश्यकता होती है।

यदि आपके पास उन उपकरणों तक पहुंच है, जो आप दर्पण में भारी बैग, लाइट बैग, स्पीडबॉल, दर्पण पर एक साथी के साथ या बचाव और हमले के अभ्यास में भी उपयोग कर सकते हैं। फिट होने और अविश्वसनीय कौशल का निर्माण करने के लिए BEATBoXX का उपयोग करने के तरीकों की संख्या की कोई सीमा नहीं है।

क्या BEATBoXX बिल्डिंग स्किल्स के लिए अच्छा है?

कौशल पुनरावृत्ति के माध्यम से आता है। इसके बारे में सोचो। मास्टर और शुरुआती के बीच क्या अंतर है? यह समय नहीं है, यह दोहराव है। मास्टर्स की तकनीकों के अधिक प्रतिनिधि पूरे कर लिए हैं और BEATBoXX के अभ्यास में आप हर सत्र में हजारों प्रतिनिधि पूरे कर लेंगे! यहां तक ​​कि सबसे कम तीव्रता वाली तकनीक के दौर (नियामकों) में, आप प्रति ट्रैक 300 से अधिक प्रतिनिधि पूरा करेंगे। एक 12 दौर की कसरत में, आप 3,600 से अधिक तकनीकों को पूरा करेंगे! यह लगभग 10 गुना की दर है जो अधिकांश सेनानी अपने वर्कआउट में काम करते हैं।

उच्च स्तर के कौशल की मांग करने वालों के लिए, BEATBoXX आपको ऐसी चुनौतियाँ देगा, जो आपके संतुलन, वजन वितरण, दूरी, तकनीक और निश्चित रूप से समय का परीक्षण करेगी! आप देखेंगे कि कौन सी तकनीकें अच्छी तरह से मिश्रित होती हैं और प्रवाहित होती हैं और कौन सी नहीं। आपका मिशन बीट की उच्चतम तीव्रता पर दोनों काम करना है। यह न केवल एक चुनौती है, बल्कि एक सीखने का अनुभव भी है जो आपकी मार्शल आर्ट की समझ को बेहतर बनाएगा।