आदर्श वजन (बीएमआई, आदि)

आदर्श वजन (बीएमआई, आदि) सभी प्रशिक्षित लोगों को, जो वजन घटाने, वजन या बस शरीर के सभी अनुक्रमित जानना चाहते हैं के लिए अद्वितीय आवेदन है.

डिजाइन का उपयोग करने के लिए - 3 कदम:

1. चुनें इंडेक्स (आप एक क्लिक में उन सब को गिनने के लिए कई अनुक्रमित का चयन कर सकते हैं)

2. इनपुट शरीर मापदंडों

3. परिणाम प्राप्त करें

अद्वितीय विशेषताएं:

1.13 अनुक्रमित

2. स्लाइड डिजाइन का उपयोग करने के लिए आसान

3. एक क्लिक में एक ही समय में सभी 13 शरीर मापदंडों गणना

4. बॉडी बिल्डर्स के लिए विशेष फार्मूले

5. जिम में प्रशिक्षित लोगों के लिए विशेष आदर्श वजन सूत्र (जिम फॉर्मूला)

6. परिणाम के आधार पर रंग पैनल के साथ अंतिम परिणामों को समझने में आसान

7. प्रशिक्षित लोगों के लिए 10 आदर्श वजन सूत्रों + 1 विशेष

अभी के लिए 13 शरीर अनुक्रमित रहे हैं. तो वे हैं:

1. बीएमआई कैलक्यूलेटर (नहीं मांसपेशियों के बहुत से लोगों के लिए - जिम फार्मूला देखें). बॉडी मास इंडेक्स, या Quetelet सूचकांक, इस विकल्प की जाँच के साथ (क्षमा करें, केवल> 20 साल के लिए अब के लिए) आप अपने बीएमआई सूचकांक की गणना कर सकते हैं एक व्यक्ति के वजन और ऊंचाई के आधार पर मानव शरीर के आकार के लिए एक उपाय है. तो बीएमआई कैलकुलेटर है.

2. आईडब्ल्यू 10 विभिन्न सूत्रों आदर्श वजन और सभी सूत्रों पर आधारित औसत परिणाम की गणना करने के लिए. आदर्श वजन कैलकुलेटर तो यह मुख्य विशेषता में से एक है. आप 10 विभिन्न आदर्श वजन फार्मूले के साथ अपने आदर्श शरीर के वजन की गणना कर सकते हैं, और आप की मांसपेशियों के एक बहुत कुछ है या नहीं है और जिम में प्रशिक्षित करने के लिए चाहते हैं अद्वितीय विशेष सूत्र है - मांसपेशियों के बारे में जिम फार्मूला.

2. LBM दुबला शरीर द्रव्यमान शरीर के कुल वजन से शरीर में वसा वजन घटाकर की जाती है

3. एक व्यक्ति की वसा शरीर में वसा प्रतिशत कुल वजन से विभाजित वसा के कुल वजन है. शरीर में वसा प्रतिशत कैलकुलेटर. (नहीं मांसपेशियों के बहुत से लोगों के लिए - जिम फार्मूला देखें).

4. BMR बेसल मेटाबोलिक दर आपके शरीर दैनिक गतिविधियों के आधार पर की आवश्यकता है कैलोरी की संख्या के उपाय. आप आसानी से इस विकल्प की जाँच करके अपने BMR गणना कर सकते हैं.

5. RMR से आराम मेटाबोलिक दर आपके शरीर को आराम में खुद को बनाए रखने की आवश्यकता है कैलोरी की संख्या के उपाय

6. WHR कमर को नितंब अनुपात कूल्हों की है कि कमर की परिधि का अनुपात है

7. एक व्यक्ति की कमर से ऊँचाई अनुपात व्यक्ति की ऊंचाई से विभाजित, व्यक्ति की कमर परिधि के रूप में परिभाषित किया गया है WHtR

8. बीएसए शरीर सतह क्षेत्र एक मानव शरीर की मापी या गणना की सतह है

9. पीआई Pignet सूचकांक का निर्माण शरीर के मूल्यांकन के लिए इस्तेमाल एक सूचकांक है

10. LBM दुबला शरीर द्रव्यमान शरीर के कुल वजन से शरीर में वसा वजन घटाकर की जाती है

11. JWBI जो Weider के शरीर सौष्ठव सूचकांक शरीर के आदर्श अनुपात (केवल पुरुषों के लिए) से पता चलता है

12. JMBI जॉन मैकेलम शरीर सौष्ठव सूचकांक शरीर की संभावित प्राप्त संस्करणों (केवल पुरुषों के लिए) से पता चलता है

13. DWBI डेविड Wilby के शरीर सौष्ठव सूचकांक शरीर की संभावित प्राप्त संस्करणों की निचली सीमा (केवल पुरुषों के लिए) से पता चलता है

आदर्श वजन (बीएमआई, BMR, आदि) 3 सिस्टम का समर्थन करता है:

मीट्रिक / इंपीरियल / पत्थर