Build self-esteem in life

जीवन में आत्म-सम्मान का निर्माण कैसे करें, इसके बारे में सब कुछ

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आत्मसम्मान यह है कि आप अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं, या अपने बारे में आपकी क्या राय है। हर किसी के पास ऐसा समय होता है जब वे थोड़ा कम महसूस करते हैं या खुद पर विश्वास करना मुश्किल हो जाता है। हालांकि, अगर यह एक दीर्घकालिक स्थिति बन जाती है, तो इससे मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों जैसे अवसाद या चिंता सहित समस्याएं हो सकती हैं। कम आत्मसम्मान के कुछ लक्षण भी इन समस्याओं का संकेत हो सकते हैं।

आत्म-सम्मान अक्सर जीवन भर के अनुभवों का परिणाम होता है, और विशेष रूप से बच्चों के रूप में हमारे साथ क्या हुआ। हालांकि, किसी भी उम्र में अपने आत्मसम्मान में सुधार करना संभव है। यह पृष्ठ आत्म-सम्मान के बारे में अधिक जानकारी प्रदान करता है, और इसे सुधारने के लिए आप कुछ कार्रवाइयां कर सकते हैं।

जीवन अनुप्रयोग सुविधाओं में आत्म-सम्मान बनाएँ:

बिल्ड सेल्फ-एस्टीम इन लाइफ एप्लीकेशन में शामिल हैं:

जीवन में आत्म-सम्मान कैसे बनाएं

अपने आत्मसम्मान और अपने जीवन की जिम्मेदारी लें

अपने मूल्यों को स्पष्ट करें और उन्हें जीएं

अपनी ताकत और अपनी कमजोरियों को जानें

अपने डरों का सामना करें

दूसरों की ज़रूरतों और खुशियों के प्रति प्रतिबद्ध रहें

ना कहने का अभ्यास करें और अन्य सीमाओं को लागू करें

अपने लिए बोलें (और दूसरों)

माफी माँगने और गलत होने के लिए तैयार रहें

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जीवन अनुप्रयोग में आत्म-सम्मान बनाएँ।