Calendário Menstrual Paula

अपने मासिक धर्म कैलेंडर बनाएं और अपने चक्र, ओव्यूलेशन और उपजाऊ अवधि को ट्रैक करें

पाउला मासिक धर्म कैलेंडर: चक्र और उपजाऊ अवधि

अभी गर्भवती होना चाहती हैं? या आप जानना चाहेंगी कि आपके मासिक धर्म कैलेंडर के अनुसार आपकी अगली माहवारी कब आएगी? पाउला की रोगसूचक पद्धति के लिए धन्यवाद, आप यह सब एक ही अनुप्रयोग में कर सकते हैं। जानिए आपका अगला फर्टाइल पीरियड कब होगा या आपका पीरियड कब आएगा। ऐप डाउनलोड करें और अपने मासिक धर्म को ट्रैक करें!

पाउला कैसे काम करता है

पाउला की रोगसूचक विधि आपको अपना व्यक्तिगत कैलेंडर बनाने की अनुमति देती है, जो शरीर के संकेतों जैसे कि ग्रीवा बलगम, रक्तस्राव या दर्द के संयोजन में बेसल तापमान की निगरानी के आधार पर होती है। मासिक धर्म ऐप व्यक्तिगत रूप से आपके चक्र पैटर्न का पता लगाने के लिए अपनी कृत्रिम बुद्धि का उपयोग करता है और आपके द्वारा दर्ज की गई किसी भी और सभी जानकारी के साथ इसकी भविष्यवाणी में सुधार करता है।

उपयोग मोड

उद्देश्य चाहे जो भी हो, पाउला का मासिक धर्म चक्र ऐप आपकी मदद करेगा और पारंपरिक तालिका का एक बढ़िया विकल्प है। यह सटीक भविष्यवाणी करता है कि आपकी अवधि कब और इसके साथ अगला चक्र शुरू होता है और रक्तस्राव कब बंद हो जाएगा। दूसरा महत्वपूर्ण चरण उपजाऊ अवधि है जब आप गर्भवती हो सकती हैं। आप चाहते हैं या नहीं, इस पर निर्भर करते हुए, ऐप आपको बताता है कि संभोग के दौरान आपको अपनी रक्षा करने की आवश्यकता है या नहीं।

ऐप के मुख्य बिंदु:

आधार तापमान:

बेसल शरीर का तापमान सोने के दौरान पहुंचने वाला न्यूनतम तापमान है और इसे हर दिन जागने पर और जागने से पहले मापा जाता है। पूरे चक्र के दौरान, बेसल तापमान हार्मोनल संतुलन के अनुसार बदलता है, खासकर ओव्यूलेशन और मासिक धर्म से पहले। तापमान पैटर्न, चक्र की लंबाई और उपजाऊ अवधि महिला से महिला में भिन्न होती है, लेकिन कुछ ही चक्रों के डेटा के साथ पाउला ऐप अगले चक्रों की सटीक भविष्यवाणी करने में सक्षम है।

सरवाइकल म्यूकस और सरवाइकल गर्भाशय ग्रीवा:

अन्य प्रजनन जानकारी के साथ पूरक होने पर बेसल तापमान की प्रभावशीलता बढ़ जाती है। पूरे चक्र में विभिन्न प्रकार के ग्रीवा बलगम यह भी इंगित करते हैं कि आप किस चरण में हैं। चक्र के पहले भाग में एस्ट्रोजन में वृद्धि के कारण शुरू में चिपचिपा बलगम मलाईदार और फिर उपजाऊ अवधि में अंडे के सफेद भाग में बदल जाता है। मासिक धर्म के बाद निचला, दृढ़ गर्भाशय ग्रीवा ऊपर उठता है और ओव्यूलेशन के दौरान नरम और अधिक खुला हो जाता है। दोनों का वेरिफिकेशन रोजाना मैनुअली किया जाता है।

पूरक कारक:

उपरोक्त संकेतों के अलावा, अन्य कारक आपके चक्र पैटर्न को बेहतर ढंग से पहचानने में योगदान करते हैं। मासिक धर्म या स्पॉटिंग के दौरान रक्तस्राव की आवृत्ति और तीव्रता कुछ चरणों को उसी तरह पहचानने में मदद करती है जैसे कि दर्द हमेशा चक्र के एक ही दिन होता है। मिजाज इन कारकों का एक अनिवार्य परिणाम है और समग्र तस्वीर में जोड़ सकता है। यदि आप अपने चक्र को ओवुलेशन परीक्षणों के साथ ट्रैक करते हैं, तो आपके परिणाम पाउला के ऐप से भविष्यवाणी की पुष्टि करने की एक शानदार विधि का प्रतिनिधित्व करते हैं।

हस्तक्षेप करने वाले कारक:

बाधित नींद की रातें, व्यवहार में बदलाव, बीमारियां और दवाएं शरीर के साथ हस्तक्षेप कर सकती हैं और इसलिए बेसल तापमान को बदल सकती हैं और हार्मोनल संतुलन को विकृत कर सकती हैं ताकि गर्भाशय ग्रीवा बलगम की स्थिरता बदल जाए। यदि आप इन सभी कारकों को दर्ज करते हैं, तो पाउला का ऐप उन्हें ध्यान में रखता है और आपके चक्र पूर्वानुमान को तदनुसार समायोजित करता है।

इसे आजमाने के लिए उत्सुक हैं? तो संकोच न करें और पाउला के मासिक धर्म ऐप को अभी मुफ्त में डाउनलोड करें और अपने चक्र को ट्रैक करें!