Calorie In Food

कैलोरी तालिका का उपयोग करके आप सबसे लोकप्रिय खाद्य पदार्थों और पके हुए खाद्य पदार्थों के ऊर्जा मूल्य को परिभाषित कर सकते हैं। साथ ही, आप अपने दैनिक खान-पान को सीख और सही कर सकते हैं। सामान्य सूची में 100 ग्राम भोजन में ऊर्जा, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा की मात्रा की जानकारी शामिल है। ऊर्जा मूल्य किलोकैलोरी (kcal) में व्यक्त किया जाता है। तालिका में दिए गए डेटा अधिकतम सटीक हैं, लेकिन आपको याद रखना होगा कि कुछ खाद्य पदार्थों को पकाने की विशेषताएं ऊर्जा मूल्य और प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट की सामग्री को प्रभावित करती हैं।