योग और ध्यान की कक्षाएं

हर कोई जानता है कि योग और ध्यान शरीर और मन के स्वास्थ्य के लिए कई लाभ प्रदान करते हैं: अपने तंत्रिका तंत्र को आराम दें, अपने मन को शांत रखें, आपको अधिक गहराई से सोने में मदद करें, वजन कम करें और लचीलेपन में सुधार करें, थकान मांसपेशियों और मानसिक को राहत दें, प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करता है हम आकार में बने रहें।

हमारे ऐप में हम ट्यूटोरियल की एक श्रृंखला प्रस्तावित करते हैं ताकि आप घर पर अभ्यास कर सकें और व्यायाम करते समय विश्राम को प्रोत्साहित कर सकें। हमारी कक्षाएं सभी स्तरों के अनुकूल हैं, आप शुरुआती और विशेषज्ञ योगियों दोनों के लिए अपने घर के आराम से योग और निर्देशित ध्यान प्रदर्शन कर सकते हैं।

उन सभी लाभों को प्राप्त करें जो योग और ध्यान आपके शरीर और आपके मन को आपके स्वास्थ्य में सुधार और आराम और आराम के पक्ष में लाते हैं। यह आपको बेहतर नींद में मदद करेगा और आप घर से ही व्यायाम कर सकते हैं।