瑜伽和冥想课程

每个人都知道瑜伽和冥想为身心健康带来多重好处：放松神经系统，保持心情平静，帮助你更深入地睡眠，减轻体重，提高灵活性，缓解肌肉和精神疲劳，改善免疫系统，帮助 我们保持身材。

在我们的应用程序中，我们提供了一系列教程，您可以在家练习并在锻炼时激发放松。 我们的课程适用于所有级别，您可以在舒适的家中为初学者和专业瑜伽士进行瑜伽和指导冥想。

获得瑜伽和冥想带给您身体和心灵的所有好处，改善您的健康，有利于放松和休息。 它会帮助你更好地睡觉，你可以在家里进行锻炼。