Depression self-help

सांस नियंत्रण के साथ संगीत और कुछ आवृत्तियों का उपयोग करके मिलावटी अवसादग्रस्तता राज्यों को कम किया जा सकता है। अधिक गंभीर लक्षणों के मामले में यह मदद का तरीका नहीं है।