Exercícios para Emagrecer

घर पर वजन कम है और आकार में आपके शरीर डाल करने के लिए सबसे अच्छा व्यायाम जानें।

ठीक से पेट की चर्बी कम करने के लिए व्यायाम प्रदर्शन करने के लिए जानें।

विवरण:

- पैर व्यायाम: पैर प्रशिक्षण उन्नत और अधिक के लिए।

- शस्त्र व्यायाम: बैंकों के बीच फंड; बैंक और अधिक झुका हुआ पर ट्राइसेप्स एक्सटेंशन।

- वजन घटाने के लिए सुझाव।

- नितंबों के लिए व्यायाम: व्यायाम Durinho और ठाठ नीचे छोड़ने के लिए।

- पिलेट्स: पिलेट्स केवल पेट वसा को खत्म नहीं कर सकते हैं, लेकिन यह भी पेट की मांसपेशियों को परिभाषित करने और मजबूत करने के लिए के साथ।

- एरोबिक व्यायाम: व्यायाम उदाहरण एरोबिक और इसका लाभ।

- भागो और वॉक: लाभ और अधिक चलो।

- प्रशिक्षण के 7 दिनों की योजना: प्रशिक्षण और अधिक के अनुक्रम।

- घर के लिए व्यायाम वजन कम करना सबसे अच्छा व्यायाम और प्राप्त जन।

- पेट के लिए व्यायाम: बेली और अधिक कम करने के लिए कैसे।

- व्यायाम या आहार।

सुझाव और व्यायाम वजन जल्दी खोने के लिए और अपने सपनों का घटता तक पहुंचने के लिए जाओ।