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कसरत लॉग
- देखें और उन दोनों के बीच swiping द्वारा जल्दी से दैनिक कसरत लॉग्स नेविगेट
- इनबिल्ट कैलेंडर का उपयोग कर एक विशिष्ट दिन पर नेविगेट करें
- वजन और प्रतिनिधि या दूरी और समय की कसरत प्रवेश और रिकॉर्ड सेट करने के लिए एक व्यायाम जोड़ें
- व्यायाम के साथ अपनी कसरत इतिहास देखने के लिए सेट जब रिकॉर्डिंग भर में कड़ी चोट
- सेट करने के लिए टिप्पणियाँ / नोट्स अटैच
- ध्वनि और कंपन विकल्प के साथ बाकी टाइमर
- पुनः आदेश आप ('संपादन मोड' शुरू करने और फिर प्रेस और कार्ड के ऊपर सही में नीले खींचें आइकन खींचें करने के लिए लंबे समय तक प्रेस एक व्यायाम कार्ड) एक कसरत प्रवेश करने के लिए जोड़ दिया है व्यायाम
व्यायाम डाटाबेस
- श्रेणियों के एक डिफ़ॉल्ट चयन (छाती, पीठ, पैर, आदि) शामिल
- प्रत्येक श्रेणी अभ्यास का एक छोटा सा डिफ़ॉल्ट सूची में शामिल
- बेहतर अपने प्रशिक्षण कार्यक्रम के अनुरूप करने के लिए कस्टम श्रेणियों बनाएँ
- उदा ओलिंपिक लिफ्टों, plyometrics, अब प्रशिक्षण, आदि
- 'सहेजें और नया' सुविधा का उपयोग कर जल्दी से नए अभ्यास जोड़ें
- दो अभ्यास प्रकार: प्रतिरोध और कार्डियो
- प्रतिरोध - वजन और प्रतिनिधि में रिकॉर्ड प्रशिक्षण
- कार्डियो - दूरी और समय में रिकार्ड प्रशिक्षण
दिनचर्या
- अपने सबसे अधिक इस्तेमाल किया अभ्यास के लिए त्वरित पहुँच प्रदान करने के लिए एक नियमित बनाएँ
- दिनचर्या में किसी विशेष दिन के अभ्यास असाइन करें
- जो आप चाहते हैं एक दिन नाम (सोमवार, छाती दिवस, कसरत एक, आदि)
- प्रशिक्षण प्रवेश करने के लिए इसे जोड़ने के लिए दिनचर्या में एक दिन से एक भी अभ्यास का चयन करें
या मारा फिर बाद में भरा जा सकता है, जो एक अभ्यास के लिए एक खाली सेट जोड़ने के लिए 'सब लोग करें'
- यदि आप चाहते हैं के रूप में कई दिनचर्या बनाएँ और ड्रॉप डाउन सूची का उपयोग कर उनके बीच स्विच
- याद है जो दिनचर्या आप पिछले चयनित
कैलेंडर
- आप प्रशिक्षण लॉग्स दर्ज की गई है, जिस पर दिनांक डाला जाता है
- उस दिन पर प्रदर्शन किया अभ्यास लिस्टिंग एक पॉपअप प्रदर्शित करने के लिए कैलेंडर में एक दिन ठोकर
- कैलेंडर में यह चयन और मार से एक विशिष्ट दिन का प्रशिक्षण प्रवेश करने के लिए नेविगेट 'जाओ!'
- तक जो दिन कैलेंडर में डाला जाता है
- उदा
मैं बेंच प्रेस किया था और कम से कम 5 प्रतिनिधि के लिए 80kg से अधिक उठा लिया जहां हाइलाइट दिन
मैं सड़क पर भाग गया और कम से कम 20 minutesr में अधिक से अधिक 3 मील की यात्रा जहां हाइलाइट दिन
बैकअप / पुनर्स्थापित
- युक्ति भंडारण या एक ऑनलाइन बादल सेवा के लिए बैकअप अपने डेटा (ड्रॉपबॉक्स या गूगल ड्राइव - आप इन सेवाओं में से एक के लिए बैकअप करना चाहते हैं, तो आप अपने डिवाइस पर स्थापित इसी क्षुधा है कृपया सुनिश्चित करें)
निर्यात
- सीएसवी प्रारूप में अपने प्रशिक्षण लॉग्स निर्यात वे अपनी पसंद के स्प्रैडशीट एप्लिकेशन में विश्लेषण किया जा सकता है तो
अनुमतियाँ
- संशोधित करें या अपने USB संग्रहण की सामग्री को हटाएँ: आपके डिवाइस भंडारण या एसडी कार्ड के लिए बैकअप / निर्यात डेटा के लिए सक्षम होने के लिए आवश्यक
- नियंत्रण कंपन: तुम आराम टाइमर के लिए 'कंपन' विकल्प का चयन किया है अगर प्रयुक्त
- नींद से डिवाइस रोकें: आवश्यक बाकी टाइमर स्क्रीन बंद है जब उलटी गिनती जारी है सुनिश्चित करने के लिए
आप किसी भी प्रतिक्रिया है तो कृपया ईमेल [email protected]
नवीनतम संस्करण 24.1 में नया क्या है
Last updated on Jun 5, 2023
Full change log will be displayed within the app but highlights include:
• Mark exercises as favourites to identify them quickly in the list.
• Input a custom start and end date for any progress graph.
• Configure appearance of exercise cards on the home screen.
• Automatically stop the workout timer when a workout is complete.
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FitNotes
Gym Workout Log24.1 by James Gay
Jun 5, 2023