Flexifit: Stretching Workouts

स्ट्रेचिंग प्रोग्राम के साथ अपने लचीलेपन में सुधार करें। कोई उपकरण की आवश्यकता नहीं है!

विभिन्न लक्ष्यों के लिए तैयार कार्यक्रमों के साथ एक लचीला शरीर तैयार करें। महिलाओं के लिए विशेष रूप से तैयार किए गए प्रभावी कार्यक्रम आपको अगले स्तर पर ले जाएंगे। स्वस्थ और फिट दिखने के लिए व्यायाम देखें। वजन कम करते समय आप एक लचीली उपस्थिति प्राप्त कर सकते हैं।

आप फ्लेक्सिफ़िट के साथ कैसे सफल होंगे?

हम सर्वश्रेष्ठ बॉडी शेप के लिए एक व्यक्तिगत लक्ष्य निर्धारित करते हैं। हम आपके शेड्यूल का पालन करते हैं और निश्चित समय पर आपको रिमाइंडर सूचनाएं भेजते हैं। इस प्रकार, आपकी सफलता दर बढ़ जाती है!

आप क्या कर सकते हैं?

जब आप एक लक्ष्य निर्धारित करेंगे, तो आपके लिए विशेष अभ्यास तैयार किए जाएंगे। आपके लक्ष्य हो सकते हैं:

• जोश में आना

• शांत हो जाओ

• दर्द से राहत

• शरीर को आराम

• आसन सुधार

यह हम बखूबी जानते हैं। प्रत्येक लक्ष्य व्यक्तिगत होता है। आप चुन सकते हैं कि आप अपने जीवन की तीव्रता के अनुसार प्रति सप्ताह कितना व्यायाम कर सकते हैं।

आपके लिए हमारे विशेष कार्यक्रम।

क्या आपको दैनिक दिनचर्या की आवश्यकता है? हमारे मॉर्निंग वार्मअप और स्लीप टाइम स्ट्रेचिंग प्रोग्राम देखें। इसे नियमित करने से दिन में आपकी गतिशीलता में वृद्धि होगी। आप कम तनाव में भी खुश रह सकते हैं।

लचीलापन.. ज़रूर... आप अभी 14-दिवसीय विशेष प्लान के साथ शुरुआत कर सकते हैं। यह चरण-दर-चरण कार्यक्रम आपके लिए उपयुक्त विकल्प हो सकता है।

पूरे शरीर को काम करने वाले प्रोग्राम की तलाश है? आप अभी से फुल बॉडी स्ट्रेचिंग प्रोग्राम शुरू कर सकते हैं। एक शुरुआत के लिए आदर्श।

आपको दर्द हो रहा है? क्या आप बहुत मेहनत कर रहे हैं? एक तंग कण्डरा चाहते हैं? दर्द से राहत के लिए हमारे कार्यक्रम आपके लिए सही विकल्प हो सकते हैं। यहाँ दर्द निवारक कार्यक्रम हैं:

• गर्दन और कंधे में खिंचाव

• पीठ के निचले हिस्से में दर्द से राहत

• घुटने के दर्द से राहत

• फोम रोलर घुटने के दर्द से राहत

धावकों के लिए विशेष कार्यक्रम। अच्छे वार्म-अप के लिए प्री-रन प्रोग्राम। दौड़ के बाद के लिए कूल-डाउन कार्यक्रम। हम बेहतर रन के लिए आपके साथ हैं।

आप केवल निचले शरीर के कार्यक्रमों से निपट सकते हैं।

अच्छी मुद्रा कौन नहीं चाहता है? बो लेग करेक्शन और नॉक नी करेक्शन प्रोग्राम वह पूरा करते हैं जो आपको अच्छी मुद्रा के लिए चाहिए।

अपनी पीठ का अनुकूलन करें। बैक स्ट्रेचिंग प्रोग्राम आपकी पीठ के लिए अच्छा लचीलापन प्रदान करते हैं। आप केवल ऊपरी शरीर पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। शोल्डर टेंशन रिलीफ और अपर बॉडी स्ट्रेचिंग प्रोग्राम आपके लिए उपलब्ध हैं।

आप सभी आंदोलनों को मिलाकर स्क्रैच से एक प्रोग्राम बना सकते हैं। इस संबंध में और आगे जाने का उपाय स्वयं को जानना है।

और ढूंढें!

विभिन्न आवश्यकताओं के लिए विभिन्न कार्यक्रम। आप मासिक धर्म की ऐंठन को दूर कर सकते हैं। आप अपनी हाइट बढ़ा सकते हैं। कसरत से पहले या बाद में व्यायाम करें। कार्यालय के वातावरण के लिए व्यायाम। फेस योगा? आप अपना चेहरा पतला कर सकते हैं। डबल चेन से निजात मिल सकती है। कसरत करना? चेकआउट 20 मिनट बॉडी कैलोरी बर्नर। बिना कूदे फैट कम करें! बर्न 100 कैलोरी प्रोग्राम आपके लिए उपलब्ध है। अपनी स्थिति के अनुसार छोटी या लंबी कसरत चुनें।

अपनी प्रगति को ट्रैक करें।

आप ट्रैक कर सकते हैं कि आप कितना व्यायाम करते हैं, आप कितनी कैलोरी बर्न करते हैं, आप कितनी देर तक काम करते हैं। अपने दैनिक परिवर्तन देखें। आप एक ग्राफ के साथ अपने वजन की निगरानी कर सकते हैं। आप अपने बीएमआई मूल्य की लगातार निगरानी कर सकते हैं।

फ्लेक्सीफिट के साथ फिट और खूबसूरत रहें!