Foods for Hair Growth

हेयर ग्रोथ को बढ़ावा देने के लिए खाद्य पदार्थ स्वस्थ तरीके हैं

कई लोग मजबूत और स्वस्थ बाल चाहते हैं, खासकर जब वे बड़े हो जाते हैं।

दिलचस्प बात यह है कि, आपके बाल लगभग 0.5 इंच (1.25 सेमी) प्रति माह और 6 इंच (15 सेमी) प्रति वर्ष बढ़ते हैं। यह कितनी तेजी से बढ़ता है यह उम्र, स्वास्थ्य, आनुवांशिकी और आहार जैसे कारकों पर निर्भर करता है।

हालाँकि आप उम्र और आनुवांशिकी जैसे कारकों को नहीं बदल सकते, लेकिन आहार एक ऐसी चीज़ है जिस पर आपका नियंत्रण है। वास्तव में, उचित पोषक तत्वों की कमी वाले आहार का सेवन बालों के झड़ने का कारण बन सकता है।

इसके विपरीत, उचित पोषक तत्वों के साथ एक आहार खाने से बाल विकास को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है, खासकर यदि आप खराब पोषण के लिए बालों के झड़ने का अनुभव कर रहे हैं।