घर पर पूरे शरीर की कसरत

महिलाओं के लिए 30 दिवसीय पूर्ण शारीरिक कसरत चुनौती

यदि आप पेट, कमर और पीठ की चर्बी को जलाना चाहते हैं, तो हम इस ऐप की सलाह देते हैं जो आपको वह शरीर प्राप्त करने में मदद करेगी जो आप चाहते हैं, जहाँ आप अपने नितंबों, पैरों और अपने पूरे शरीर को टोन कर सकें।

हम आपके पूरे शरीर, बाहों, पीठ, छाती, कूल्हों, पैरों, बछड़ों, नितंबों और कमर का व्यायाम करने में आपकी मदद करते हैं।

महिलाओं के लिए सबसे अच्छा प्रशिक्षण और आपके पास एक फिटनेस बॉडी हो सकती है जिसे आप बहुत चाहते हैं, इस प्रशिक्षण से आप अपने नितंबों को टोन कर पाएंगे ताकि वे दृढ़ और गोल हों, कमर कम करें और पेट की चर्बी कम करें, पतले पैर हों।

आप अपने पूरे शरीर का व्यायाम कर सकते हैं, काम कर सकते हैं और हर मांसपेशियों को टोन कर सकते हैं, वजन कम कर सकते हैं, अपने फिगर को आकार दे सकते हैं!

इस ऐप से आप अपना वजन कम कर सकते हैं और घर पर वसा जला सकते हैं, यह एक सरल और आसान व्यायाम दिनचर्या है, बिना ट्रेनर की आवश्यकता के, दिन में कुछ मिनट समर्पित करें, इसमें आराम के दिन भी शामिल हैं।

हमारे पास 3 स्तर हैं, बुनियादी, मध्यवर्ती और उन्नत, जहां आप अपने दैनिक शरीर में परिणाम देखेंगे, और इस प्रकार एक फिटनेस शरीर है।

महिलाओं के लिए वर्कआउट फ्री ऐप होम वर्कआउट रूटीन

घर पर पूर्ण शारीरिक कसरत शुरुआती के लिए स्ट्रेचिंग महिलाओं के लिए लचीलापन शुरुआती लोगों के लिए लचीलापन कसरत, पैर की चर्बी कम करें, छोटी कमर बड़ी कूल्हों की कसरत डबल चिन फैट कम करें, वार्म अप करें।

महिलाओं के लिए सबसे अच्छा कसरत ऐप डाउनलोड करें - महिला फिटनेस!

परफेक्ट बिकिनी बॉडी और बड़े गोल नितंब पाने के लिए दिन में 7 मिनट ट्रेन करें!

महिलाओं के लिए प्रशिक्षण: नितंबों को टोन करें, स्त्री फिटनेस आपको पेट की चर्बी जलाने में मदद करेगी, पतले पैर प्राप्त करेगी, घर पर प्रशिक्षण का पालन करें और आप देखेंगे कि आप अपनी मांसपेशियों का व्यायाम कैसे करते हैं। आकार में रहो और तुम और भी बेहतर हो जाओगे! कमर कम करो और फिट हो जाओ।

अब आपको इस दिनचर्या के साथ सभी मांसपेशी समूहों को व्यायाम और प्रशिक्षित करने के लिए घर से बाहर नहीं निकलना पड़ेगा। अपनी मांसपेशियों को बढ़ाने और मजबूत करने के लिए दिन में कुछ मिनट निकालें, आप बिना जिम जाए घर से ही आकार में रह सकते हैं। आपको उपकरण या ट्रेनर की आवश्यकता नहीं है, सभी व्यायाम केवल आपके शरीर के वजन के साथ किए जा सकते हैं।

आवेदन में पैर, हाथ, पेट, छाती के साथ-साथ पूरे शरीर के लिए व्यायाम हैं। एक वार्म-अप, स्ट्रेचिंग और फ्लेक्सिबिलिटी रूटीन भी डिज़ाइन किया गया है, जिसमें एनीमेशन गाइड आपको दिखाते हैं कि प्रत्येक व्यायाम कैसे किया जाता है, ताकि आप यह सुनिश्चित कर सकें कि आप खुद को घायल न करें और उचित मुद्रा बनाए रखें।

इस एप्लिकेशन के साथ आप अपने पूरे शरीर में बदलाव देखेंगे।

अपने शरीर को प्रशिक्षित करें, कैलोरी जलाएं और वजन कम करें, आपको कम समय में एक सेक्सी शरीर मिलेगा!

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आवेदन में पैर, हाथ, पेट, छाती के साथ-साथ पूरे शरीर के लिए व्यायाम हैं। प्रत्येक व्यायाम कैसे किया जाता है, यह दिखाने के लिए एनीमेशन गाइड के साथ एक वार्म-अप, स्ट्रेचिंग और लचीलेपन की दिनचर्या भी तैयार की गई है, ताकि आप यह सुनिश्चित कर सकें कि आप खुद को घायल न करें और उचित मुद्रा बनाए रखें।

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