जिम कसरत व्यायाम 2018

इस आवेदन में हम सबसे अच्छे और सबसे दिलचस्प स्पोर्ट्स अभ्यास पेश करते हैं, और आप उन्हें अपनी प्रेरणा के रूप में आनंद ले सकते हैं, जो कि कम दिलचस्प नहीं है यह एप्लिकेशन आपको ऑफ़ लाइन का आनंद ले सकता है

सरल खेल व्यायाम एक प्रकार की गतिविधि है जो हमारे शरीर को स्वस्थ और हर दिन फिट कर सकती है। हमारे द्वारा किए गए विभिन्न आंदोलनों में हम फ्लेक्स को सहायता कर सकते हैं और हमारे शरीर में कठोरता या मांसपेशियों का तनाव दूर कर सकते हैं। इसलिए, खेल एक प्रकार की गतिविधि है जो हमारे दैनिक जीवन में अत्यधिक अनुशंसित है। फिर, क्या एक सरल खेल है जो आसान है और साथ ही हमारे शरीर को पोषण करते हैं?

साथियों, स्वास्थ्य युक्तियाँ विभिन्न खेलों में हम हर दिन ऐसा कर सकते हैं जैसे फ़ुटबॉल, मैराथन रनिंग, तैराकी, बास्केटबॉल खेलना या अन्य लेकिन यह पता चला है कि यहां तक ​​कि एक सरल अभ्यास भी है जो कि हमारे रोज़ दिनचर्या व्यस्तता के अलग-थलग समय पर बिना किसी समय के बिना हमारे द्वारा हर दिन किया जा सकता है। साथियों, स्वास्थ्य युक्तियाँ यहां साधारण प्रकार के 5 प्रकार हैं जो कि आसान और मजेदार हैं जो हम हर दिन कर सकते हैं:

1. पैदल चलना सरल व्यायाम जो हम कर सकते हैं चलना है। यह हर दिन व्यायाम करने वाले सरलतम प्रकार के व्यायाम में से एक है। प्रत्येक सुबह चलने के लिए अपना समय व्यतीत करें या यदि आपका स्कूल या काम दूरी काफी करीब है, तो आप अपने स्कूल या कार्यस्थल तक पहुंचने के लिए पैदल चल सकते हैं।

2. चल रहा है दूसरा सरल व्यायाम चल रहा है शायद यह एक ऐसा खेल है जो करना मुश्किल नहीं है। आप इस प्रकार का खेल करने के लिए सुबह में समय बिता सकते हैं यह व्यायाम आपकी मांसपेशियों के लिए बहुत अच्छा है और आपके शरीर में कैलोरी भी जलाता है।

3. पुश अप तीसरे सरल खेल पुश अप और बैठो हैं यह खेल बहुत ज्यादा समय नहीं है और आप हर दिन अपनी गतिविधियां के बीच में कर सकते हैं। इस अभ्यास का लाभ आपके शरीर के कैलोरी को जलाने और आपके शरीर को फिट करने और अपने शरीर की मांसपेशियों को बनाने में सक्षम है।

4. जिमनास्टिक्स चौथा सरल व्यायाम जिमनास्टिक है यह खेल हर दिन करना बहुत आसान है। अगर संगत में खेल संगीत हर दिन करने के लिए अधिक मजेदार है। यह खेल बच्चों की उम्र के विभिन्न स्तरों पर हर किसी के द्वारा बुजुर्गों तक भी किया जा सकता है। लाभ आपके शरीर के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छे हैं और हर दिन आपकी फिटनेस को बनाए रखते हैं।

5. सायक्लिंग पांचवां सरल अभ्यास साइकिल चलाना है यह खेल भी उम्र के विभिन्न स्तरों पर हर किसी के द्वारा करना आसान है। आप रोज सुबह अपनी ठोस गतिविधियों से हर रोज ऐसा कर सकते हैं आपके शरीर की हालत और स्वास्थ्य और रखरखाव को बनाए रखने के लाभ भी बहुत अच्छे हैं।

गुड लक और धन्यवाद।